男孩錦錦（化名）今年 4 歲，
長得活潑可愛，
可就在幾天前，
他像往常一樣玩耍時，卻突然暈倒瞭！
（網絡配圖，圖文無關）
在送到醫院後，
他竟被診斷為心肌梗塞！
而且醫生還說，
錦錦的血管長得像 80 歲老人的血管！
這 …… 究竟是怎麼回事？
4 歲的男孩心梗瞭！
錦錦傢住在荊州，23 日，他在玩耍時突然暈倒，爸爸媽媽趕緊把他送到瞭當地醫院。醫生經檢查發現他的心電圖異常，於是建議他立即轉院。
當他被轉到武漢兒童醫院後，錦錦被診斷為心肌梗塞。更讓所有人大吃一驚的是：他的冠狀動脈嚴重狹窄，大多被血栓堵死，看起來像七、八十歲人的血管！
醫生立即對他進行介入溶栓，孩子這才轉危為安。而當錦錦的父母得知這一切後也無法置信：小朋友怎麼會得 " 老人病 "？
原來傢長忽略瞭這件事！
醫生經詢問病史得知，一年前，錦錦曾高燒不退，身上出疹子，眼睛發紅、嘴巴紅腫脫皮，還手腳腫脹，被確診為川崎病。
在當地治療後，孩子明顯好轉，出院時醫生曾叮囑要定期復查，但出院後傢長覺得孩子一切正常，並沒有回去復查。
" 這就是孩子突然發作心梗的原因。" 該院心血管內科張主任介紹，一般來講，孩子初次川崎病發後，如果能堅持用藥物治療，定期回診，一年內冠狀動脈疾病的恢復率高達 90%。但是，如果從不復查，孩子的心血管就猶如被埋下 " 不定時炸彈 "！
"
川崎病是一種急性系統性血管炎，可能會累及腦、膽、肝腎等，多見於 5 歲以下兒童，病因尚不清楚，存在先天易感因素，目前認為與感染引起的免疫損傷有關。如不及時治療，會損害冠狀動脈，嚴重影響心血管功能，甚至發生心梗、死亡。
武漢兒童醫院一年接收川崎病患兒約 500 例，其中 1/4-1/5 可能會發生冠狀動脈病變，出現冠脈病變的患兒中 1/10 可能會有嚴重冠狀動脈擴張。定期復查，則是將險情控制在萌芽狀態的最有力屏障。如果當時治療後沒有發生冠狀動脈病變，需隨訪 2-3 年，如有病變，則要終生隨診。
還以為血管硬化是老年病？
錯！對多數人來說，
血管從 20 歲就開始變硬瞭，
胖孩子血管硬化開始得更早。
我國 6～17 歲的兒童中，
接近 1/3 體重超標，
他們的血管更容易 " 早衰 "！
趕緊自測一下
握拳 30 秒測出血管彈性
測試方法：
雙手握拳 30 秒，打開後看看手掌變白的現象，是否會馬上消失。
測試結果
· 很快復原，血管健康
手掌松開後，血流恢復，如果變白部位很快恢復原來的膚色，表示血管健康、彈性好，血液循環正常、末梢神經比較靈敏。
· 30 秒以上復原，警惕動脈硬化
如果需要 30 秒以上，手掌膚色才能恢復，就要當心是動脈硬化。
年輕時出現的血管硬化，血管壁隻有少量的脂質沉積。此時開始養成健康的生活方式，血管的硬化是可以 " 逆轉 " 的。
1、早餐喝杯豆漿。
豆漿不僅美味，還富含植物蛋白、大豆異黃酮等營養成分，有益血管健康。
打豆漿時最好多加幾種食材，除瞭常用的黃豆，還可以加入黑豆、紅豆、綠豆、花生、芝麻等，喝豆漿時最好別加糖。
2、每坐 1 小時，活動 10 分鐘。
久坐會減緩機體新陳代謝速度，一些物質消耗不掉，便會在血管壁沉積下來。久坐者大部分是腦力勞動者，精神高度緊張，容易導致血管長期收縮並由此帶來傷害。
如果可以的話，盡可能每坐 1 小時起來活動 10 分鐘，眺望遠方、拉伸四肢、散步等舒緩運動均可。
3、午餐吃點蒸魚。
魚肉脂肪含量較少，卻含有豐富的不飽和脂肪酸，不僅能改善腦細胞、神經系統功能，還能延緩動脈硬化進程，保持血管彈性。
烹調魚類時最好不要煎烤油炸，清蒸魚清淡少油，最能體現魚肉的優點。
4、多做有氧運動。
運動能促進機體新陳代謝，不斷更新細胞，有助增粗血管並維護彈性，使小血管的數量增加。
少開車、盡量搭乘公共交通工具出行；下班時間比較寬松時，可提前兩站下車，步行回傢，都是增加鍛煉量不錯的方法。
此外，如果每周能做到 3~4 次，每次 30 分鐘左右的運動，如快步走、遊泳、慢跑等，護心效果會更好。
5、晚餐喝碗雜糧粥。
五谷雜糧中含有較多的膳食纖維、多種維生素和抗氧化物質，有利於控制餐後血糖和膽固醇水平，從而預防心腦血管疾病。
因此晚餐時建議喝一碗雜糧粥，搭配木耳、海帶、芹菜、香菇等，保健血管效果更佳。
來源 楚天都市報、生命時報
新媒體編輯 張禹
