昨天，在三水文鋒中路，路人紛紛打傘遮陽。/ 佛山日報見習記者洪海攝
佛山新聞網訊 佛山日報見習記者洪海、陳國飛報道：昨天是一年一度的三伏天的首日，三水進入 " 燒烤 " 模式。三伏天，即是一年之中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，且今年的三伏天長達 40 天。醫生建議，在三伏天期間，市民應該盡量到陰涼處避暑，一旦出現中暑癥狀要立即就醫。
三水進入 " 燒烤 " 模式
昨天上午，三水區氣象局發佈高溫黃色預警信號，提醒市民註意防禦高溫。未來，三水連續三日最高氣溫將在 35 ℃以上。
氣象局提醒有關部門和單位按照職責做好防暑降溫準備工作，市民午後盡量減少戶外活動，同時對老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導。此外，在高溫條件下作業和白天需要長時間進行戶外露天作業的人員應當采取必要的防護措施。
昨天，記者走在三水城區的道路上，發現不少市民或撐著傘、或戴著帽子、或搖著扇子，有的拿著毛巾、紙巾擦汗，也有一些年輕人拿著迷你小電扇，對著臉吹。裝有空調的商鋪超市、公園大樹下的石凳也是市民的 " 避暑聖地 "。
市民防暑有良方
在高溫季節，市民自然有不少避暑妙招。在三水文化公園內，大樹底下正是老人傢乘涼避暑的好去處。按照廣東人的習慣，在三伏天自然是喝一杯涼茶解暑。
" 年紀大的喝癍痧，年輕人比較喜歡喝有甜味的馬蹄爽、酸梅湯、桑菊飲等 "，三水人民路一傢涼茶鋪的老板介紹，最近患熱感冒來買涼茶的顧客比較多。由於天氣炎熱，白天街坊較少出門，生意相對冷淡，但到瞭下午 4 時之後有比較多的人過來 " 幫襯 "。
三伏天對戶外勞動者的影響是最大的。" 每天工作完回傢，全身都濕透瞭，沒有湯根本吃不下飯…… " 環衛工人林阿姨告訴記者，她與同事們常在烈日下工作，曬得厲害有時會頭暈頭疼。" 有時曬得太辛苦，回傢會煲涼茶、糖水解暑 "。不過，令林阿姨欣慰的是，每年從 6 月起都收到高溫補貼。
對於三伏天防暑降溫，三水區中醫院三水區中醫院治未病科主任鄧海珊則建議市民喝點綠豆糖水、薏米冬瓜等去濕熱的糖水，要選擇陰涼處避暑。市民在中午時分最好不要出門運動，運動時間應該選擇在早上和晚上。
鄧海珊介紹，近期醫院多收治感冒患者。她建議市民在出汗之後應及時換衣服、擦汗，出汗之後不能馬上洗澡，也不能對著風扇、空調吹風，以防感冒。
