圈友們，大傢想知道為什麼有的人身體健康，有的人疾病纏身；有的人長命百歲，有的人卻早早離世嗎？其實影響你們壽命的並不是命運，而是生活的點滴細節。
美國坦普爾大學的專傢設計瞭一套“壽命考試題”，通過分析人們的生活習慣、婚戀情況、心理狀態、職業氛圍及生活環境等，來算出我們自己大概能活多少歲，反映我們的健康問題。
生活習慣：
以世界衛生組織公佈中國人平均壽命為 76 歲為基礎：
壽命減分項：
每天抽煙>兩包，壽命減少12歲
抽1~2包，減少7歲
抽20 支以下，減少2歲。
睡眠時間>10小時或<5個小時，壽命減少2歲。
壽命加分項：
堅持每周鍛煉3次，壽命就會延長3歲。
有愛吃果蔬的良好 飲食習慣，壽命可以增加2歲。
改掉吃的太油、太辣，運動不夠、煙癮、不吃早餐等不良習慣。
婚戀情況：
良好的婚戀狀態，是我們延長壽命的關鍵之一，對於已婚人士，壽命會增加1歲。
壽命減分項：
年齡>25歲還未婚的男性，壽命減少2歲之後每增加 10 歲，壽命遞減2歲。
年齡>25歲未婚的女性，壽命會減少1歲之後每增加 10 歲，壽命遞減1歲。
離婚並獨居的男性和女性，壽命則分別減少9歲和5歲。
如果女性不生育，或 40 歲後無子，壽命則會減少0.5歲。
擁有穩定的婚姻，並且能維持婚姻的幸福度，是保持健康的重要因素。
心理狀態 :
要知道急躁、要強、憂鬱是最傷身又傷心的性格：
壽命加分項：
有一個樂觀向上的狀態，會使壽命增加1到 3 歲。
擁有分擔煩惱的朋友，讓壽命增加1歲。
多數時間感到快樂和滿足，或有堅定的信仰，那麼壽命則會增加2歲或7歲。
要多交朋友，多懂得分享喜悅，多參加一些戶外活動，讓我們看起來更健康！
工作氛圍與生活環境 :
壽命減分項：
從事重體力勞動會使壽命減少 4 歲
壽命加分項：
從事專業研究，壽命會延長1.5歲。
60 歲或 65 歲退休後仍繼續參加活動
壽命會延長2歲或3歲。
在城郊鄉鎮工作比在大城市工作，更有益於身心健康。
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親愛的圈友們，壽命的長短，早就寫在瞭我們的生活裡。所以，從今天做起，從小事做起，改掉不良習慣，迎接長命百歲！
（編輯 劉魏）
