天津北方網訊：市民王女士：夏季天氣悶熱，寶寶常常沒有胃口。現在水果種類繁多，傢長喜歡買各種各樣的水果給孩子吃，解熱解暑。請問有什麼註意事項？
" 夏季生活點題服務 " 專欄記者：本市婦女兒童保健中心專傢田楨提示，夏季給孩子吃水果好，但也要註意方法得當，一些誤區一定要避免。
勿用果汁代替水
一些傢長到瞭夏天會增加孩子瓜果蔬菜的攝入量，甚至用果汁代替水，這是不正確的。在非用餐時間，給孩子吃過多的水果，會影響孩子正餐的食用量，造成營養供應不足。盡量不要給孩子食用帶味道的蔬果汁，比如鮮榨的西瓜汁、橙汁，這樣容易讓孩子對甜水產生依賴，而不愛喝白開水，也會增加糖的攝入量，不利於孩子健康。
時間在兩餐之間
水果正確食用時間應為兩餐之間，即飯前 1 至 1.5 小時或飯後 2 小時左右，既可以適當給寶寶補充水分和熱量消耗，也能縮短水果在胃中的停留時間，減少不利影響。飯後立即吃水果，會增加胃的負擔，影響營養成分的吸收，還會發酵，造成腹脹、打嗝、反酸、口臭等現象。
攝入量不宜太多
每天給寶寶吃的水果品種不要超過 3 種，每次進食量也要控制。建議 1 至 3 歲的孩子每日攝入 150 克至 200 克左右。此外，還應留意各種水果的特性及食用宜忌。
不宜吃冰凍水果
夏季，常常會將水果放入冰箱保鮮，有的傢長還認為吃冰凍水果可以解暑。但冰箱裡冰過的水果寒性過大，容易傷到脾胃，因此不宜給寶寶食用。吃水果前一定要先從冰箱內拿出放至常溫，或者為瞭新鮮，盡量還是現買現吃。6 個月以上的嬰兒可以喂食水果泥，一歲以上的寶寶就可以將水果切成小塊喂食，鍛煉孩子的咀嚼能力。
