相對於無以計算的精子，我們女人的卵子就顯得彌足珍貴多瞭。每個月就排出那麼一個，傲嬌的隻與最優秀的精子會面。有精子與卵子的結合，才有屬於兩個人的寶寶的孕育，所以卵子的排出是受孕的必備條件。那不通過儀器、試紙等，我們自身怎樣才知道有沒有排卵呢 ?
據說如有排卵會出現以下癥狀
研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經周期中最低的，專傢指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的註意力放在尋找異性上，而不是尋找食物。 ( 小編已笑噴。 )
性欲高漲
上面不是說食欲降低是因為註意力在異性身上瞭，所以排卵期也是性欲旺盛時期，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。
精力旺盛
這也是遺傳自人類的自然本能，為瞭能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現自己，好像說這時期的女性相對平時更有魅力，更吸引男性。
體溫變化
排卵後由於黃體素的分泌，使體溫在排卵後略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎體溫，就能根據體溫的由低至略升高的變化，尋找出自己的排卵日期。
乳房脹或痛
另有不少婦女在排卵期會出現乳房脹或乳頭痛，有時簡直不能觸碰乳頭，乳房的這些表現可能會一直持續到下次月經來潮前夕。
下午微熱
有的人雖然沒有測試基礎體溫，但在排卵後的半個月，尤其是每天下午，會感到自己有些微熱，等到月經來潮後也就不再發熱瞭。
抵抗力下降
在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為瞭讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加瞭細菌侵入人體循環系統的機會。
少量子宮出血
由於卵巢不單有排卵功能，還兼管著女性內分泌激素的分泌，因此排卵前後由於體內雌激素分泌量的波動，會引起少量子宮出血，稱為排卵期出血。這是排卵的另一種征象，有的女性會誤認為是月經不調。
一側下腹輕疼
成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡。卵子排出時，濾泡內的少量液體就會流入盆腔的最低部位 ; 女性排卵期癥狀有時卵巢卵子排出的部位還會有少量出血。因此，女性排卵期癥狀部分婦女會感到肛門有輕度下墜感，同時也可感覺一側下腹輕痛。如果你夠仔細，會發現下個月同樣的排卵期癥狀表現就會出現在另一側下腹部，這些疼痛女性排卵期癥狀一般會經過幾個小時消失。
當然這些癥狀一般心細的女孩子會發現，並且也隻是發現有無排卵而已，而醫院排卵檢測是可以檢測卵子大小質量等，有排卵卵子不合格也難懷上，所以有必要的還是要卵子監測。
備孕期間多吃些有助於排卵的食物
①豆制品，豆制品可以有效促排卵，因為豆類是植物性激素，它可以模仿人體的性激素，如果是排卵不正常的女性可以多吃一些豆類和豆制品，刺激雌激素的分泌，自然就有助排卵瞭。
②含蛋白質食物，在備孕期間，你需要補充好蛋白質，日常可多食用雞蛋、瘦肉、牛奶等食物，讓身體調整為一個最佳狀態，為排卵和即將開始的受孕打下良好的基礎。
③野生甲魚湯，也就是大傢說的水魚湯也可以促進排卵，它可以促進卵泡發育，由於很多女性可出現不排卵的情況多半是卵泡發育不完全所導致，所以多喝水魚湯也是一種不錯的調理方法。
④谷類食物，谷類食物也是含植物雌激素的，也可以促進女性排卵，而除瞭谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中都含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性可以多吃這些食物。
總之，不排卵是不孕的一個重要因素，所以最好在備孕期間做好相關的檢查。
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