在朋友圈曬日行步數，在微信運動中與好友較勁步數排名，是近幾年很多人喜歡的一種社交娛樂方式。
現在，每日步數的統計也進入瞭斯坦福大學研究團隊的視線。據英國廣播公司（BBC）13 日報道，斯坦福大學通過智能手機自帶的衛星定位系統，對不同國傢和地區人們的日均步行量進行瞭調查。根據其 7 月 11 日刊登在《自然》雜志上的一篇論文顯示，中國香港地區以人均每天 6880 步拔得頭籌，中國內地以 6189 步摘得亞軍，印度尼西亞以 3513 步在參與調查的 111 個國傢和地區中 " 墊底 "。
▲斯坦福大學科學傢基於智能手機自帶的衛星定位系統，對人們日均步行量進行調查，圖中藍色區域代表日均步數在 6000 步以上。 （圖據 BBC）
事實上，這一數字的意義並不是簡單粗暴地衡量各國人民的 " 勤快 " 和 " 懶惰 "，而是提出瞭更深刻的問題：肥胖率和日均步數究竟是不是直接相關，走的越多人就越瘦？為什麼同一個國傢中，有的城市居民更愛走路？
這些答案，其實都隱藏在這些看似復雜的數據之中。
為什麼中國人均步數會最多？
健走和跑步是主要運動項目
根據斯坦福大學的調查，參與調查的 111 個國傢和地區的平均日行步數為 4961 步，折合距離約為 4 公裡，中國內地 6189 步（折合約為 6 公裡）的成績遠遠超過瞭這一平均值，而加拿大、澳大利亞、新西蘭等國平均步數未達到平均值。
▲日均步行量統計，縱軸為國傢，從上到下依次為：中國、日本、西班牙、英國、美國、阿聯酋、巴西；橫軸為日均步行數。（圖據 BBC）
那麼，中國人均步數這麼多，是怎樣分佈和構成的呢？
據騰訊公司 2016 年基於 "QQ 運動 " 大數據發佈的《2016 年中國人運動報告》得出的結論，人們最常進行的運動中，健走占比 36.93%、跑步占比 23.56%，兩者之和超過 60%。調查還有一個更有意思的結果，46 歲以上中老年人日均步數達到 5400 步以上，而 18 歲以下和 28 歲到 36 歲人群的日均步數都在 5000 步左右。
不過這也不能說明年輕人就不重視鍛煉：騰訊公司的報告還顯示，在各地的城市馬拉松或半馬的參賽選手中，90 後和 95 後占比超過瞭 58%，是當之無愧的主力軍。
而對於很多外國網友來說，他們還有一種特別的健身走路方式。
據外媒報道，早在 2016 年 10 月，斯坦福和微軟公司就曾針對人類步數和健康的關系展開聯合調查，結果顯示，癡迷玩抓小精靈遊戲（Pokémon Go ）的人長壽幾率更高。
原因自然不言而喻，同樣是玩遊戲，每天沉迷於上街抓小精靈的玩傢們走的步數，肯定比宅在傢裡打《王者榮耀》的宅男宅女們多很多。
▲風靡一時的 Pokémon Go 遊戲，玩傢通過實景地圖在街道上尋找虛擬小精靈（圖自網絡）
根據科學傢統計得出的具體數字顯示，跟玩遊戲之前相比，這個遊戲平均讓每個玩傢每天多走 192 步，而 " 骨灰級 " 玩傢增加的步數則遠遠不止這個數字。
步行數最高，肥胖率就一定最低？
專傢：並非如此
根據斯坦福大學官方網站的數據顯示，每年全球大約有 530 萬人死於運動缺乏所引起的疾病。這也是為什麼科學傢們致力於尋找一個簡單易懂的標準，來解釋為什麼某一些國傢的肥胖現象相比於其他國傢更加嚴重。
他們最終得出的結果是：一國國民運動量之間的差距，決定一個國傢的肥胖率。
參與瞭斯坦福大學此次研究的生物工程專傢戴普（Scott Delp）表示，這項研究覆蓋 111 個國傢和地區，樣本容量 70 萬人次，平均每人次的樣本收集天數為 95 天。
戴普說：" 此前也有很多做的非常好的健康調查，但是這一次的研究囊括瞭更多國傢的數據，解決瞭更多的相關課題。而且，此次數據是基於人類活動動態追蹤，堪稱是一次開創性的實驗，為基於大樣本容量進行的科學研究開拓瞭新的途徑。"
研究人員還表示，這一結果對於提高人類健康水平具有深刻意義，尤其是從國傢的宏觀角度來看。
例如，很多人可能會想當然的以為人均步數越多的國傢，肥胖率越低。而事實上，一個國傢中人們的平均步數和肥胖的關系遠遠不是人們想象的那麼密切，一個國傢中高步數人群和低步數人群的差距，才是決定肥胖率的關鍵。簡而言之：差距越小，肥胖率越低。
研究員蒂姆 • 阿爾托夫（Tim Althoff）表示，瑞典就是一個很好的例子，他們高步數和低步數人群差距最小，他們也是全球肥胖率最低的國傢。而美國和墨西哥兩國的平均步數相差無幾，但是美國的國民運動量不平衡更加明顯，因此肥胖率也更高。
國民運動差距大小由什麼決定？
女性和城市交通
既然國民之間運動量差距這麼重要，那究竟是哪些因素影響瞭運動量的差距呢？
研究人員表示，各國男性和女性之間的運動差距令人吃驚。總體而言，全球男性整體日均步數比女性多，但是各國之間女性步數的差別相當明顯。男女之間運動量差別很小的日本，運動不平均率就非常低，因此肥胖率也極低。但是在美國和沙特阿拉伯這些女性運動量都明顯較少的國傢中，國民運動量之間的差距一下子就變大瞭。
一位研究組成員尤雷 • 萊斯科夫（Jure Leskovec）表示：" 我們得出的數據顯示，在運動量明顯不平衡的國傢中，女性的運動量銳減更加明顯。"
除瞭國傢間的差別，在同一國傢中，不同城市的居民步行意願也有所不同。美國就是一個尤其明顯的例子，不同城市之間步行意願差距較大。
記者查閱《自然》雜志期刊中該論文的圖表發現，不同城市中步行意願差距最多達到十個百分點 。
▲圖中綠色線代表的邁阿密，對應橫軸的步行意願約為 80，而紫色線代表的紐約，步行意願達到瞭 90。（圖片來源：《自然》科學雜志官網）
而造成差距的原因非常簡單，《每日郵報》分析稱，人行道修得好不好，城市規劃合不合適是最大因素。
斯坦福團隊調查中一共統計瞭 69 個美國城市人們步行出行的意願程度。而根據調查結果顯示，紐約和舊金山的城市規劃更適合行人，因此這兩個城市的人也顯示出瞭更高的步行意願。而休斯頓和田納西州的孟菲斯市市民步行意願最低，因為這兩個城市如果不開車，出行會舉步維艱。
研究人員稱，這一數據的分析結果可以提升城市交通設計的人性化程度，使其能夠提升人們進行體育鍛煉的意願。
編輯 李洪霜
