癌癥的發病率逐漸升高瞭乳腺癌、子宮癌，卵巢癌也是威脅著女性健康的一大殺手。如果想要避免傷害，就要學會預防卵巢癌。下面我們看看怎麼預防卵巢癌？
10 種方法教女性們預防卵巢癌
女性要適當運動，可預防卵巢癌
適當運動調節人體免疫力，對防止卵巢癌有幫助。同時，還可以避免其它相關的婦女病，如子宮癌等。對阻止身體過多積累脂肪也有幫助，而身體中脂肪的多少會對荷爾蒙的分泌有影響。同時，適當的運動也可能增強瞭免疫系統，降低瞭女人病的發生。
適當地飲茶，對防卵巢癌有幫助
與那些從不喝茶的人相比，每天喝兩杯以上茶的女性患卵巢癌的風險降低瞭 46%。同時，如果每多喝一杯茶，這種風險就降低 18%。具體到茶葉種類的選擇上，無論是英國人鐘情的紅茶還是東方人喜愛的綠茶，都有同樣的效果，都可以防癌。
卵巢保養按摩手法，可以保養卵巢
按摩手法：女性在沐浴清潔後，取適量的卵巢保養精油，均勻塗抹於腹部，可以從鎖骨向肚臍方向順勢按摩；然後沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，要在上腹部加強橫膈膜，而下腹部加強子宮卵巢區；對手以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，使卵巢吸收加強。
慎用藥物
經常使用調經藥及避孕藥的女性，患卵巢癌的風險會增加。因此女性不要頻繁使用這些藥物。
適齡生育、母乳喂養嬰兒
月經早於 12 歲、未生育過或生育時間晚於 30 歲的女性，患卵巢癌的危險會增加。不僅如此，未哺乳的女性也有患病風險。因此，女性應適齡生育，並進行母乳喂養嬰兒。
保持堿性體質
我們都知道，能夠保證一個健康的堿性體質能夠對各種癌癥進行有效的預防，一旦出現癌癥的現象，身體就會處於酸性體質，造成的危害是非常嚴重的。規律的作息時間，均衡的膳食計劃，以及適當的體育鍛煉都能夠決定體質的酸堿性，並且能夠對疾病進行有效的預防。
沐浴陽光有助防卵巢癌
研究表明，生活在較低緯度的女性和高緯度相比，卵巢癌發病的危險較低，這可能是因為前者接受日光照射的時間長，攝入維生素 D 的含量高，比後者更利於防癌。
來月經時多補鐵
沒有經前綜合癥就不用做月經護養，這是錯誤的，月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康，避免患上卵巢癌。
生育、母乳喂養嬰兒要求適齡
研究發現，月經早於 12 歲、未生育過或生育時間晚於 30 歲的女性，患卵巢癌的危險會增加。不僅如此，未哺乳的女性也有患病風險。因此，女性應適齡生育，並進行母乳喂養嬰兒，才可以有效預防卵巢癌的出現。
進行定期檢查
對有癌傢族史者，包括卵巢、乳腺、直腸等處的癌，更應註意檢測。還應酌情進行盆腔 B 超，且以陰道 B 超為好，因陰道 B 超比腹部 B 超更易發現增大的卵巢。必要時還可通過腹腔鏡檢查明確診斷，這對於預防卵巢癌很必要。
