傢長們都會因為孩子不愛吃飯而苦惱，孩子有可能患上瞭小兒厭食癥，傢長們要正確的引導孩子，飲食要多樣化，創造愉快的進餐氣氛，讓孩子產生吃飯的興趣，多領孩子做戶外運動，那麼，傢長們應該怎樣引導，如何應對小兒厭食呢？
小兒厭食的原因
1、飲食無規律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規律被打亂。
2、片面追求高營養，肉蛋奶無節制地填喂，損傷胃腸，引起消化不良。
3、零食不斷，嘴不停，胃不閑，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。
4、飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處於較高水平而不覺饑餓。
5、進食環境差，邊吃邊玩，或進食時傢長逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶。
6、傢長過分關註孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼。
7、運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化。
8、服藥太多或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔。
小兒厭食怎麼辦
1、不要在孩子面前談論他的飯量，不要議論他愛吃什麼不愛吃什麼，更不要用許願講故事來引小孩吃飯。不要使吃飯成為小孩的思想負擔。當然，如果小孩正正經經吃飯瞭，要加以表揚和鼓勵。
2、不要打罵孩子、強迫孩子一定要吃多少飯，特別不要強迫孩子吃高級營養品，要設法解除孩子的緊張情緒，讓其輕松愉快地進食。要允許他們吃些清淡的東西。這樣就可使消化系統不會受情緒的影響。
3、飲食定時、定量，不吃或少吃零食、甜食和肥膩、油煎的食品，不要吃得太飽。若要小兒安，留得三分饑與寒。這話是很有道理的。此外，還要吃一定數量的蔬菜水果。食品要多樣化。
4、講究烹調方法，經過烹調，食物的結構變瞭，變得易於消化吸收。但烹制食物，一定要適合孩子的年齡特點。如斷奶後，孩子消化能力還比較弱，所以就要求飯菜做得細、軟、爛；隨著年齡的增長，咀嚼能力增強瞭，飯菜加工逐漸趨向於粗、整；4～5 歲時，孩子即可吃成人飯菜。為瞭促進食欲，烹飪時要註意食物的色、香、味、形，這樣才能提高孩子的就餐興趣。
5、飲食合理搭配，小兒生長發育所需的營養物質要靠從食物中攝取，但對這些營養素的需要並不是等量的，有的營養素需要得多，有的需要得少，所以傢長應瞭解這方面的知識，註意各營養素間的比例，以求均衡飲食。每天不僅吃肉、乳、蛋、豆，還要吃五谷雜糧、蔬菜、水果。每餐要求葷素、粗細、幹稀搭配，如果搭配不當，會影響小兒的食欲。如肉、乳、蛋、豆類吃多瞭，因它們富含脂肪和蛋白質，胃排空的時間就會延長，到吃飯時間卻沒有食欲；粗糧、蔬菜、水果吃得少，消化道內纖維素少，容易引起便秘。此外，有些水果過量食入會產生副作用。橘子吃多瞭上火，梨吃多瞭損傷脾胃，柿子吃多瞭便秘，這些因素都會直接或間接地影響食欲。
