寶媽們大傢好！生完寶寶的我已經重新回歸職場啦，前方先恭喜一下自己，撒花！
這次的回歸和生孩子之前體驗真的大不一樣，先不說以前的工作放下瞭這麼久，突然撿起來有些不適應，就說在公司吸奶這件事，就非常非常的尷尬呀，人多就算瞭，還有男同胞，真是有些羞羞的⁄ ( ⁄⁄•⁄ ω ⁄•⁄⁄ ) ⁄
不過，誰讓母乳是寶寶最好的口糧呢！即使純母乳喂養是個艱辛的過程，我要面對胸下垂、在公司 " 偷偷摸摸 " 吸奶等諸多尷尬，不過為瞭寶寶的健康，這都不是事兒！我要做個稱職的 " 背奶 " 媽媽。
但有一點不得不說，母乳喂養雖好，卻不是萬能的，一味地奉行母乳至上，而忽視必要營養補充的話，也容易給寶寶埋下健康隱患哦！
我計劃純母乳喂養寶寶到 6 個月，寶寶剛出生時保證每天 7-8 次，半個月後減到瞭 6-7 次，到瞭第三個月之後，每天隻喂 5-6 次瞭。雖然次數減少瞭寶寶也不會餓，但是我還是有點擔心營養不足，所以在寶寶三個月時聽取專傢醫生的建議，給寶寶添加瞭維生素 AD（事實上應該寶寶出生之後就給每天吃的，我其實已經吃晚瞭）。
寶寶每天靠奶水果腹，滿足他每天的營養需求，其中必少不瞭豐富的鈣質，但光有鈣不吸收也浪費瞭，骨骼生長還是難以保證。所以，促使鈣吸收的營養好搭配維生素 AD 就是我給他的首選。
光說不做假把式，在選用維生素 AD 品牌和種類之前我也是做足瞭功課。
先來說說維生素 A。維生素 A 被稱為視黃醇，它與視覺發育關系密切，它不但是構成視覺細胞內的感光物質，維持正常的暗適應能力，還是維持角膜、結膜上皮細胞完整性的重要物質。如果寶寶缺少瞭維生素 A，會影響寶寶的視覺發育，嚴重可能導致視覺發育不良如夜盲癥、幹眼癥、近視眼等。當然，維生素 A 也可以通過食物攝取，含量較高的主要是胡蘿卜和動物肝臟，不過胡蘿卜中所含的維生素 A 隻是 A 原，還需要在身體裡轉化才能變成維生素 A 被利用，然而轉化率和吸收率還很低。動物肝臟是動物體內起到解毒作用的器官，往往富集大量金屬和毒素，並不適合作為寶寶的常規食物，所以補充維生素 A 還是要靠額外補充的營養制劑。
還要提醒傢長的是，維生素 A 還關系到寶寶的免疫力，無論是對呼吸道、消化道粘膜的保護作用，還是對免疫系統功能發育，維生素 A 都很重要，一旦寶寶缺乏維生素 A，抵抗力會下降，那麼接踵而至的極有可能是經常感冒、腹瀉；維生素 A 還和轉鐵蛋白的功能密切相關，缺乏的話還可能引起寶寶貧血。另外，若維生素 A 缺乏，還會影響長骨發育和生長激素分泌，導致寶寶長不高。我可不希望以上任何一點發生在我的寶寶身上！所以，如此重要的維生素 A，我是一定要給寶寶補的。
說完維生素 A 再來說說維生素 D。
維生素 D 是寶寶成長的助推器喲！隻有足量維生素 D 的參與，才能讓鈣得到充分吸收。但可惜的是，母乳中的維生素 D 含量少之又少，數據顯示：中國媽媽母乳中維生素 D 含量水平連世界平均水平都沒有達到，也就是說純吃母乳，是無法補充寶寶成長所需的足量維生素 D 的。
如果維生素 D 不足，首先影響的便是鈣無法充分被腸道吸收，寶寶骨骼發育就會受到影響，又是一個拖寶寶身高後腿的隱患呀！
除此之外，眾所周知的佝僂病，也是維生素 D 缺乏引起的，這在寶寶嬰幼兒時期可是高發病，我要將它扼殺掉才行｡
母乳中不夠，營養補充劑來湊！那麼問題來瞭，市場上同類產品那麼多，該如何購買和服用呢？
首先可以肯定的是，維生素 A 和維生素 D 都是中國寶寶極易缺乏的營養素，AD 同補不但能一舉兩得，還能發揮協同作用，使補充效果起到 1+1 大於 2 的作用，比單獨補充一種營養素更理想。
關於維生素 AD 同補，我國權威機構也給出瞭科學合理的補充劑量和比例，這是因為維生素 A 和 D 隻有在一個合理的范圍內，才能保證最佳的補充效果。：
0-1 歲寶寶：VA1500 單位，VD500 單位
1 歲以上寶寶：VA2000 單位，VD700 單位
也就是說維生素 A：D 的比例大概在 3:1 左右。
還有像吃魚油啊、魚肝油啊，也都不是最佳的補充方式。魚油和魚肝油是從魚類的肝臟中提取的，屬於食品或保健品類范疇，監管稱不上嚴格，很多商傢正是抓住維生素 AD 類的食品和保健品準入門檻低、監管差的漏洞，打著擦邊球進入市場，質量不能保證。而且魚油和魚肝油中的維生素 A：D 的比例大約在 10:1 左右，這非常不符合嬰幼兒的營養需求比例，營養效果大打折扣，也起不到預防作用，可不能耽誤瞭寶寶的生長發育。另外購買過魚油和魚肝油產品的媽媽應該都知道，這倆都有一種魚腥味，就算給寶寶摻到奶裡，也很難喝，何必難為寶寶呢！
所以，要想科學的補充維生素 AD，標準的 3:1 配比是購買的首選啦，可以選購專門為嬰幼兒量身定制的維生素 AD 制劑，科學又安全，就像我一直給我傢寶寶服用的伊可新維生素 AD 滴劑，專業的 3:1 配比，吸收特別好，香甜口味，寶寶喂服絲毫不費事！
伊可新維生素 AD 滴劑分為兩種類型，適用於 0-1 歲寶寶的綠色包裝和適用於 1 歲以上寶寶、孕婦、乳母的粉色包裝，它們是完全按照標準劑量制造的。
我現在給不不服用的就是綠包裝伊可新，每天隻需一粒，就能達到一整天的維生素 AD 需求，非常方便。隻要將膠囊用剪子剪開，滴入寶寶口中就 OK 啦！香甜的口感，他接受起來很容易，等到傢寶長到 1 歲的時候，我就可以給他換成粉包裝的伊可新。
說到包裝方面，我還想特別說下伊可新的遮光處理工藝，這可是和別的營養補充劑不同的地方哦（別的都是透明膠囊呢），它粉粉綠綠的膠囊包裝可有效的保證成分穩定，令營養牢牢被鎖住不流失。當然伊可新維生素 AD 的配比也合乎 3：1 的科學標準啦，在這點上，也讓我更加放心伊可新。
我有段時間沒給寶寶囤貨，但寶寶的狀態還好，我就想這段時間不吃應該不要緊，就沒有堅持，那時候盡管奶水充足，寶寶吃的也挺多，但還是發現寶寶有點枕禿、盜汗等缺鈣表現，而且容易感冒，把我擔心壞瞭，立刻意識到不能偷懶，維生素 AD 還是要堅持補充才行。
後來堅持補充維生素 AD 一段時間，寶寶的各種癥狀才有所改善，所以在此我提倡，在營養補充上，堅持才是正確的方式呀！
最後來一張寶寶的萌萌噠皂片結尾吧 ( *^__^* ) 嘻嘻……
