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半夜兩點，你的房間還燈火通明
你明知道晚睡的壞處
體內器官失衡，心律不齊、內分泌失調
免疫力下降，容易得病
記憶力下降、註意力不集中、健忘
精神頹廢、影響工作
但總有那一個個借口
阻礙著自己的正常作息
我想，每個人都不喜歡熬夜
但是總會自認為孤獨和放肆
殊不知這是在透支健康身體
你抱怨：" 要怪就怪沒有對象！"
但是，如果有一個人
惦記著你是否早睡是否好夢
不厭其煩地準時對你說晚安
並且，那個人
還能跟你說上幾句逗你開心的話
懂你的心情，明白你的喜怒哀樂
你的晚睡惡習，會不會因此改變？
而這，也是我們發起不熬夜計劃的初衷。
在這裡，你可以遇見懂你鼓勵你
陪你堅持，一起進步的陌生人
在這裡，陌生的靈魂不期而會
互說心情，互道晚安
歡迎每一個熬夜患者和失眠患者
一起來遇見這個溫暖的世界
關註 " 女神時光 " 公眾號，ID：nvshenshiguang
每天不熬夜，養成好習慣
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關註公眾號後，回復 " 不熬夜 "參加
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" 不熬夜計劃 "
你將被邀請進入一個不熬夜社群，每晚主播會分享當天的晚安故事，在聆聽故事時可以進入夢鄉，也可以有所感悟分享自己的晚安心情。
每天晚上 20:00~24:00 在群裡打卡，互道晚安：
開心或難過，順利或不幸，
互相安慰互相鼓勵，體會人情冷暖，
最後，道聲 " 晚安 "！
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你將收獲什麼？
在不熬夜的活動期間，一天不落地完成晚安打卡任務，你將收獲：
早睡作息，助你養成健康的生活習慣。
邂逅一群特別 nice 的夥伴，沒準可以就此與那個 ta 相互結緣哦 ~
睡前群裡會分享當日 " 夜聽電臺 "，主播用呢喃細語為你述說著動聽的晚安故事，伴著舒緩悠揚的晚安音樂，你更容易漸入夢鄉。
每天都有專屬於你的不熬夜成就卡，是你健康路上的裡程碑。
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你需要怎麼做？
1.從加入當天起，每天 20:00-24:00 在不熬夜微信群裡，在群裡打卡不熬夜，和陌生人互道 " 晚安 "。把手機關閉，放在夠不著的地方，關燈睡覺。
2." 晚安 " 之前，可以在群裡分享這一天最開心或最難過的事情，所有思緒，在睡前清零。
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如何加入不熬夜計劃？
長按識別二維碼，回復 " 不熬夜 " 加入
一起來遇見這個溫暖的世界
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