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  三種運動做錯瞭等於不練

  跑步白跑——速度太快、時間不夠孑然一身的你，在操場上或跑步機上做個拼命三郎，使勁地跑、快快地跑，十分鐘過去，滿臉通紅，覺得終於完成今天的鍛煉任務瞭。也是一個想要減肥的你，緩緩地在操場上或者跑步機上做個

  24小時健康加油站  2017-08-16