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  10 分鐘、30 分鐘？午休多久最管用？

  俗話說，中午不睡，下午崩潰。有越來越多的研究表明，白天適時小睡、打盹可以顯著提高一個人的精神狀態、警覺性、集中力和判斷能力。美國國傢航空航天局（NASA）經過專業研究後發現，25 分鐘的小睡有助於使宇

  春雨醫生  2017-07-11
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  10 分鐘、20 分鐘、30 分鐘，午休多久最管用

  俗話說，中午不睡，下午崩潰。有越來越多的研究表明，白天適時小睡、打盹可以顯著提高一個人的精神狀態、警覺性、集中力和判斷能力。美國國傢航空航天局（NASA）經過專業研究後發現，25 分鐘的小睡有助於使宇

  春雨醫生  2017-07-11