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  為什麼香蕉是健身人的聖果？

  香蕉在國內被視為水果，但是在有些國傢卻是被視為主食的。今天香蕉喂飽瞭全世界的 5 億人口，其重要性僅次稻米、小麥、玉米。許多人以為香蕉熱量高、太甜，其實香蕉的 GI 值（指食物影響血糖的程度）隻有中等

  男士健康  2017-07-17