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不懂 GI 值，難怪你越吃越胖
話說，很多朋友反映到，為什麼明明吃的很健康，卻還是胖瞭？想必很多時候，多數人都會以熱量來作為衡量食物是否健康的唯一指標。但這裡想說的是，你忽略瞭食物的另一個指標：GI 值！什麼是 GI 值？GI（Gl
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