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  坐著也能運動 白領必知辦公室微運動

  工作忙，出差什麼的，就忘瞭健身瞭。人應當盡量不要讓這種情況發生。其實 20 分鐘就可以充分調動全身的肌肉。下面就推薦一些辦公室 微運動 ，省時有效。辦公室 微運動 手指梳頭一分鐘 用雙手手指由前額

  傢庭醫生在線  2017-08-17
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  6 個“器官”越搓越長壽，在中醫眼裡勝過吃補品

  搓搓手、搓搓腳、搓搓頭，在中醫裡講就是按摩，可以活血化瘀、通經活絡，是人體自帶的 營養雞湯 。沒事的時候，經常搓一搓，渾身溫暖不說，還有很多作用。十指連心搓手護心、延衰老手雖然不是器官，但是手掌手有

  健康圈  2017-08-06
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  起床後最不該做這 7 件事，會悄悄偷走你的壽命

  俗話說 一天之計在於晨 ，尤其是起床後這段時間，即使一個很小的動作，都可能給一天的生活帶來影響。對此，專傢總結早晨起床七宜七忌，做對瞭增壽，做錯瞭極有可能引發意外，甚至是心梗、腦梗 …

  新華視點  2017-07-13