為什麼楊冪從來不會胖？
你說呢？
你有人傢 1% 勤奮就好瞭！
管住嘴、邁開腿
測測你的自控能力有多強？
女明星絕對是一種毅力過人的動物，除瞭雷打不動的顏值，苗條、纖細的身材更是必不能少，幾乎所有微胖的女星都慢慢瘦下來瞭。
減肥這個事兒，對女明星來說，幾乎 0 難度，
反正人傢隻是胖著玩玩兒而已～
穎兒
穎兒演千山暮雪時到底有多胖，大傢都是有目共睹的，觀眾都忍不住說，實在是太胖瞭 ……
後來痛下決心減肥，效果也太好瞭，現在的穎兒是醬紫的
被指胸骨明顯，太瘦瞭，但是看他狀態還是不錯的，起碼美是真的變美瞭。
她嘗試過的減肥方法簡直太多瞭，吃得少絕對是第一要素
楊紫
要知道楊紫的圓臉在觀眾的心中真的是根深蒂固，從童星到女星一定要被比較的就是有沒有長歪瞭。。
顏值沒啥問題，就是一直被吐槽胖！
楊紫也是蠻拼的，一直清水煮蔬菜
最後瘦到跟趙麗穎差不多，還被懷疑是不是做瞭下巴，這減肥效果也太好瞭！
海清
海清可能是新戲需要，正在狂減肥，看來她減肥主要是靠少吃
看完我隻能說，想吃什麼就吃什麼真的是很幸福的人生瞭 ……
袁姍姍
袁姍姍這個減肥實在太值瞭，不僅沒有滾出娛樂圈，更圈粉無數，這吃的也是蠻素的
張馨予
張馨予減肥也是大傢有目共睹的，長期吃的都是水煮菜，還隻有一點點
難怪瘦成這樣
林心如
林心如產後極速瘦身，跟產前幾乎沒有變化，你知道她都吃啥麼？
這一天就這些，你別看種類不少，但是份量都相當少，幾乎沒有油，每天就一小盤。
想要減肥，不僅靠吃，還得要健身
Gisele Bündchen
邦辰這個不能算減肥，隻能說是保持身材，人傢壓根就沒胖過。
要命的是她和她的運動員老公在飲食上簡直控制到極點
平時吃的都是這些
連孩子也不放過，吃的是糙米、黃瓜條壽司
據邦辰傢保姆爆料，邦辰不吃蘑菇、胡椒、茄子以及任何含有白糖或白面粉的食物，不吃奶制品、不吃菌類，做菜的油隻用椰子油。
最愛水煮蔬菜雜湯
Selena Gomez
國美小姐絕對是減肥成功的典范，要知道她以前是這樣的
連續幾個月的瘋狂健身加上控制飲食，因為運動量大，即便她吃瞭不少，但是熱量還是非常低的。
主要吃的都是：
早餐：半個墨西哥卷餅，裡面是炒蛋、香腸、牛油果、米飯和豆子。或者吃一份全脂無糖酸奶 + 谷麥。
午餐：一份色拉。除瞭蔬菜，裡面還有火雞、牛油果、豆子、自制調味汁（醋、橄欖油、芥末醬、檸檬汁）。
晚餐：黃瓜、三文魚（雞肉）、牛油果，外加一點澆上照燒醬的米飯。
看看超模劉雯和何穗的早餐，還是比較健康的，沒有吃很少，所以說到底，減肥就是不要吃高熱量的食品 + 堅持運動。
看完瞭女明星的食譜，低頭看看自己越減越肥的身材，是不是很痛苦？
來，這就教你 3 日減肥食譜，
讓你吃得好還不長胖
驚不驚訝，意不意外？你以為熱量很高的食物經過合理搭配，竟然也能出現在減肥食譜中～
下面再為你介紹幾個吃完很有飽腹感，真得能夠越吃越瘦的東西
牛油果 推薦食譜：牛油果紫菜沙拉
奇亞籽 推薦食譜：奇亞籽配麥片
奇異果 推薦食譜：生吃
蒟蒻 （魔芋） 推薦食譜：魔芋燒鴨
黎麥 推薦食譜：彩椒培根拌藜麥
菠菜 推薦食譜：菠菜花生米
黑豆 推薦食譜：黑豆枸杞粥
再為你附上一日四餐時間表
上班族請註意！！！ 工作有 deadline，身體可沒有喔～
健康飲食，邁開腿，
相信你也能瘦下來的！
