先告訴大傢一個很悲傷的消息，我，曬黑瞭！不不，不是臉，臉我保養的好著呢，慘遭烈日毒害的是我的背。
每到夏天我就會開啟暴露狂模式，不是露背就是露肩。雖然我有在好好的噴防曬噴霧瞭，但鑒於自己給自己後背噴防曬這件事難度系數實在太高，總是難以避免的會有死角，我出門又很不喜歡撐陽傘，半個夏天過去，沒留神我的背還是曬黑瞭。
（背比胳膊黑瞭兩個度）
還好臉一如既往白的很堅挺，隻可惜活的太糙不能像對待臉那樣溫柔對待我的背，如今隻能含淚問蒼天『為毛美白需要三個月，曬黑隻需要三小時啊』！
預計你們很多人現在也被曬得差不多瞭，是時候總結一波我這些年來曬後修復加美白的方法瞭。當然也有跳過的大坑，總之你們別跳就好。
曬後到底應該怎麼修復
其實隻要是曬過太陽的皮膚，多多少少都會有一些損傷的。區別隻是程度的不同而已。不然我們就不會老瞭那多開心！
如果曬後不作任何護理，一個月左右皮膚就可能會出現曬斑、細紋。曬斑就是紫外線照射後，肌膚表皮中的黑色素細胞釋放出黑色素形成的色斑。而細紋則是因為紫外線加速皮膚中的膠原蛋白流失，造成眼尾、顴骨、嘴角處出現的小細紋。所以曬黑其實不可怕，真正可怕的是曬老啊！這就是為毛曬後修復比曬後美白還要重要的道理。
一般情況下，如果曬的不嚴重，沒有脫皮或者過敏刺痛的現象，都可以自行解決。但要是有上面這幾種情況，切記一定要去醫院看醫生，自己解決可能會留下嚴重疤痕的，到時真的哭都來不及。
- 曬後先降溫 -
高溫天應該隨身帶一個噴霧，曬過後就噴一下給皮膚降降溫，降低曬傷的概率。我自己一直用的是歐緹麗噴霧，水珠細膩保濕度也好，你們也可以試試。
- 不要用熱水洗臉 -
曬後的皮膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓皮膚的毛細血管擴張充血，出現紅斑，加劇曬傷癥狀。咱們都是要臉的人，最好還是等皮膚恢復常溫的狀態，再用涼水洗臉。不但鎮靜消紅熱，還能預防黑色素沉淀。
- 曬傷的話可以用冰毛巾敷一下 -
如果已經出現瞭皮膚發紅的輕度曬傷情況，一定要拿冰毛巾敷一下快速鎮靜皮膚。記住是冰毛巾而不是冰塊，直接冰塊上臉實在太酸爽，細嫩的皮膚是吃不消的。
- 補充維生素 CE 抗氧化 -
VC 和 VE 兩大法寶，是常年抗氧化的必備神器。如果平時你們懶著不吃也就算瞭，但夏天一定要記得每天補充。他們二者結合能一定程度上阻斷黑色素形成，是曬後必須要做的日常護理工作。
- 用溫和的護膚品 -
曬後尤其是曬傷的皮膚對透氣性要求很高，太油膩滋潤的面霜還是不要用的好。為瞭避免過敏，最好能用防過敏的洗面奶和清爽型的乳液。
Fancl 就很適合曬後使用，非常溫和清爽。
- 用蘆薈膠加強補水 -
曬後皮膚會缺水，一定要好好補水才不會過幹。片狀面膜容易悶住皮膚引發皮炎，透氣散熱好的塗抹式面膜更適合做曬後修復。
比如我們傢中常備的 Nature Republic 蘆薈面膜，便宜大碗，就全身塗吧。我這會正塗著背和胳膊敲字呢。
我們自己能做的曬後修復就是這些，出門一整天，無論你是不是做瞭防曬有沒有被曬傷，都應該做一下曬後修復，把紫外線的危害減到最小。
曬黑後怎麼美白比較好
一個夏天過去，曬黑是沒有辦法避免的。還好我們總是有辦法重新白回來的。理論上，如果你什麼措施都不做，過個 3-5 個月皮膚也是會自然白回來的。但誰都想要更快白白白，那就得借助美白精華瞭。
我自己在美白這條路上真的走瞭很久，也踩過不少坑瞭。目前我總結出來的真理就是，除瞭美白精華以外，號稱美白的面膜和面霜效果真的都不怎麼樣。好用的美白精華卻是真的可以在一周之內見到效果。
先來說說美白精華中常見的美白成分和原理：
果酸通過加速表皮細胞的脫落消除黑色素；
VC、甘草精華、傳明酸（氨甲環酸），曲酸等通過抑制酪氨酸酶的活性減少黑色素生成；
熊果苷有一定的黑色素細胞毒性，可以抑制黑色素細胞的活動，減少黑色素。
推薦幾款我用過效果比較好的美白精華，我自己比較偏向曲酸美白，大傢各取所需。
黛珂曲酸美白精華（曲酸）
700RMB/40ml
他的美白功效很好，是透亮的那種白。熬夜臉的我離不開這款的主要原因還是他能去黃，用一周感覺臉色亮很多。常備。使用感受也是非常的好，質地清爽吸收很快。美白小白選這個就沒錯。
資生堂悅薇珀翡臻白精華液（傳明酸）
760RMB/40ml
資生堂這款美白效果還是很明顯的，最好的是他的成分中還有抗老功效，曬後美白修復一次解決瞭。質地是乳液狀，不黏膩很好吸收。適合長期美白的人使用。
平價推薦：
大創美白精華（VC）
20RMB/30ml
平價美白精華必買的一款。VC 美白。30ml 量不算多，塗臉能用一陣子，塗身體的話大概一周就用光瞭。最重要的是他的質地很討喜，水水潤潤的不黏膩。高溫天就應該每天都用起來。
樂敦 CC 美白精華（VC）
80RMB/20ml
非常平價的 VC 美白精華瞭。親測用到第二支有變白一些。便宜大碗，用來塗身體最合適。缺點就是比較油膩，要塗抹很久。
我自己還曾經嘗試過很多亂七八糟的美白方法。比如傳說中會美白的珍珠粉，我拿來給全身做面膜。整個過程簡直糟心，胳膊還沒塗完，臉上的已經開始掉渣瞭。更別說這珍珠粉不但沒有美白功能，還不小心會造成閉口粉刺。為當時智商有限的自己感到捉急。
一定要堅持防曬！！！
最後，做瞭以上這麼多工作，都是為瞭補救曬後帶來的傷害。如果第二天出門沒有塗好防曬，或者防曬不到位，那前一天的工作全部白做！防曬一定是最最關鍵最最重要的一步。夏天之前我寫過防曬攻略，戳這裡看。
那麼最後，我就祝咱們這些不小心曬黑的姑娘們，趕緊白回來吧。
