今夏高溫一個接一個，再也擋不住小粗腿們想穿熱褲的心瞭！你知道嗎？腿粗不一定是你夏天吃太多，而是走路姿勢錯瞭！
▲前不久何潔在機場被拍，有網友吐槽她腿粗還要穿短褲，她理直氣壯地回應，" 因為熱！"
▲不過對比之前，積極瘦身的何潔的腿已經瘦瞭不少瞭，側面看也並不那麼顯粗。
▲說實話，小粗腿穿熱褲真是一件需要勇氣的事情！每到這個時候，就對大長腿們羨慕嫉妒！
唐嫣
江疏影
關曉彤
▲因《我的前半生》圈瞭不少粉的唐晶袁泉，在劇裡展現瞭她的傲人長腿。
▲袁泉腿部肌膚白皙光滑，擁有緊實漂亮的腿部線條。
▲在《我的前半生》中，唐晶的情敵薇薇安也擁有讓人艷羨的美腿。
▲袁泉和鄭羅茜兩人戲裡是情敵，戲外是好友！
▲鄭羅茜在節目中告訴瞭大傢自己 " 忙裡偷閑 "，隻需一把椅子就可以瘦腿！
▲簡單的下蹲動作，隨時隨地都可以練習。
▲她還在微博上分享瞭懶人瘦腿法！雙腿交叉向上抬起的剪刀腿動作，瘦腿練腹兩不誤。
▲深蹲跳不僅可以瘦腿，還能夠塑造完美翹臀。
▲因《楚喬傳》人氣大漲的竇驍，擇偶標準不走尋常路，他喜歡愛騎車，腿粗的女生。小粗腿女生的福音有米有！
▲來看看你的雙腿是不是達到瞭理想值！
大腿、小腿、腳踝周長比應為 5:3:2，大腿理想周長是 45-59cm，小腿 28-33cm，腳踝 18-20cm，大腿與小腿理想長度比應為 3:5，緊致有彈性。
▲在日本一檔節目中，邀請瞭兩位年輕的女孩子，對她們的身形做瞭比對。從圖上看，兩人的上半身相近。
▲兩人的雙腿則明顯一粗一細。
▲專傢經觀察發現，細腿姑娘的腳趾是完全貼緊地面的，可是粗腿姑娘部分的腳趾懸空瞭。快站在平地上，看看你的腳趾是否緊貼地面。
▲專傢認為，抬高腳趾走路，腿部需要更大的力氣去支撐，因此肌肉越來越發達，並帶來更多脂肪。
▲糾正這一錯誤並不難，將腳兩側向內側腿。
▲用膠帶環繞腳背一圈，固定這個姿勢。
▲經過瞭兩周左右的時間，小腿周長減少 1.8cm，大腿周長減少 1.2cm，效果顯著！
為瞭瘦腿，你還可以這麼做
按摩法：
▲如圖，雙手先由腳踝向大腿根部按摩 30s，用力擠壓大腿贅肉 30s，交替拍打大腿贅肉 30s。
▲兩手自下而上按摩小腿肚 30s，再用拇指按壓膝蓋兩側的淋巴穴位，從而消除水腫等問題。
▲千頌伊筆直抬高雙腿的抖腿工作對於放松肌肉，消除下身水腫也有很大作用。
化妝法：
" 正面提亮、側面打暗 " 的化妝瘦腿法，也可以讓你在穿熱褲的時候，雙腿瘦一圈！
▲用深色的修容筆畫在雙腿相應位置。
▲接著用高光筆如圖塗抹。
▲最後，把陰影部分和高光部分塗抹均勻。
好物推薦
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▲擁有塑造腿型的專業配方，可以讓你的大腿部位更有彈性並且更加緊實，特殊乳液質地，清爽不黏膩，且具有按摩功效。
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▲蘊含眾多植物活性成分，促進血液循環，消除腿部疲勞，幫助舒緩及潤澤腿部肌膚。
Maybelline New York 美寶蓮紐約光影修容棒
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▲雙色立體修容棒，淺色頭高光提亮，深色頭陰影修容，讓你的雙腿秒瘦一圈。
圖片來源：網絡
