如果說這幾年小兒推拿保健最為中國父母知道的手法是什麼，恐怕非捏脊莫數。很多父母可能根本不瞭解小兒推拿，但很多都知道捏脊，並且因為簡單易操作，很多父母也非常熱衷給自己的孩子捏脊。但是給孩子捏脊也有很多誤區，接下來一起看看吧！
什麼時候捏脊效果好
按一天時辰來看，最好是早上，早上旭日東升，也是人體一身陽氣生發之時，此時上捏脊順應瞭大自然規律，效果也會比較明顯。而晚上是養陰的時間，原則上不可上捏脊，否則升陽傷陰，反招實熱病患，有些傢長反應晚上給孩子上捏脊後睡眠變差甚至煩噪不安，就是這個原因。
按照一年時辰看，最好是春、夏季給寶寶捏脊，冬季應以藏陽為主，捏脊會造成陽氣外瀉，而且因為冬天較冷，陽氣外瀉就易感染風寒，所以原則上冬季不宜捏脊，父母一定註意。
給孩子捏脊的誤區
1、捏脊次數越多越好
有些父母盲目相信小兒捏脊的療效，認為次數越多越好，每次給寶寶捏上十幾甚至幾十次，每天做幾次。此時更要顧及寶寶的耐受程度，根據體質適可而止，上捏脊每次捏 5～7 次即可，下捏脊至皮膚發紅發熱為度。值得註意的是上捏脊具有提升陽氣的作用，長期應用會加重胃火，如果寶寶能吃而又容易食積，中醫稱之為 " 胃強脾弱 "，捏脊時更要適度。
2、捏脊在任何時間操作都可以
中醫中有 " 天人相應 " 的觀點，認為人體的氣血運行也像太陽的東升西落一樣，白天屬陽，晚上屬陰。早上正好是一身陽氣生發之時，這個時候捏脊會起到事半功倍的效果，到瞭晚上要養陰，這個時候去捏脊，過度生發陽氣反而會耗陰致內熱從生。所以有些父母不明就裡，晚上正好有時間就在晚上捏脊，長期操作反而使寶寶出現睡眠變差、煩躁不安的癥狀。另外，不要在寶寶過饑、過飽或飯後馬上捏脊。
給孩子捏脊註意事項
1、時段
捏脊最好在寶寶早上起床後或晚上臨睡前進行，療效較好，寶寶的配合度也較高。捏脊前要先脫去寶寶的衣服，露出整個背部，讓寶寶保持平趴的姿勢，力求背部平、正、肌肉放松。
2、溫度
捏脊時室內溫度要適中，捏脊者的指甲要修整光滑，以免劃傷寶寶的細嫩皮膚。捏脊者的手部要先暖一暖，不要用冰涼的手給寶寶進行捏脊，以免寶寶受到刺激無法平趴，或者讓寶寶受凍生病。捏脊的手法宜輕柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。
3、時間
每次捏脊的時間不宜太長，以 3 — 5 分鐘為宜，以免寶寶身體裸露時間過長，導致著涼感冒。捏脊時間過長的話療效也沒有那麼好。
