日常最讓我們頭疼的皮膚問題無疑是痘痘，當然明星們也不例外。張馨予因為煩人的痘印都開始公開求助網友瞭。
張馨予的痘痘長在眉心位置，又紅又大，屬於炎癥類的痘痘。雖然隻有一顆，但痘痘的位置太明顯加上體積比較大，對於女明星來說確實很棘手。
張馨予長痘痘已經是 20 天前的事情瞭，經過 20 天 ，雖說大痘痘已經逐漸消失，但更為討厭的痘印卻隨之而來。
都說長痘痘不可怕，最怕的是痘印，也難怪張馨予要發博求助，眉心的痘印可以說非常影響美觀瞭。
和張馨予一樣有痘痘困擾的還有蔣欣，同樣也是比較大的炎癥痘痘，看蔣欣一臉生無可戀的表情就知道對於這種大痘痘真的太難對付瞭。
對於這種大而紅的痘痘，它最大的問題就是會在痘痘發出初期的時候隨著時間的推移變得越來越紅越來越大。
蔣欣在《我們來瞭》中就隨著節目的推進，痘痘越來越無可躲藏。
區分於這種大而腫的成人痘的另外一種痘痘就是困擾瞭很多年輕妹子的青春痘。痘痘顆粒較小，但會起的比較密集，但處理不好也是會留下痘印。
雖然歐陽娜娜被青春痘困擾瞭一陣子，不過好在年輕肌膚的代謝快，修復性也比較強，在成功祛痘後，肌膚也沒有留下比較明顯的印記。
所以，對於成人痘真的是無可奈何瞭嗎？
飽受痘印折磨的張馨予說因為自己扣破瞭痘痘，所以在痘痘消下去之後就留下瞭明顯的痘印。就像熱評第一的建議一樣，對於痘痘最最不要做得就是不要隨便動手扣。愛美姐作為曾經也被痘痘折磨的妹子，真的對於 " 不要手賤 " 這四字忠告表示無比贊成。同樣因為自己動手擠痘痘而留下痘印的還有劉濤，雖然劉濤一開始都是忍住不擠痘痘，但紅腫的大痘遲遲不消，隻能動手擠，結果痘印就華麗麗的出現瞭。
擠完痘痘的三天後，還能在劉濤的額頭上看到明顯的痘印。
不過作為養身護膚達人，劉濤當然不會任由痘痘和痘印不管，再看現在的素顏狀態，哪裡還看得到痘痘和痘印的影子，膚色非常均勻，氣色也不錯。
劉濤祛痘法
拋開各類的祛痘護膚品，想要讓紅腫炎癥痘痘徹底在臉上消失最重要的還是內調。中醫把痘痘認為是肌膚毒素的表面排除，身體一旦達到健康的狀態，痘痘狀態會好很多。
第一步還是老生常談的多喝水，和很多妹子一樣，愛美姐也是一個沒有喝水習慣的人，每次不到渴堅決不會喝水。或者有些妹子愛喝飲料，覺得那也是水啊，應該效果沒差。
其實白開水是成本最低的保健品，不僅因為它能滿足人體的水分需求，還因為它有天然的清熱解毒功效，不愛喝水的妹子可以每天定個鬧鐘，提醒自己。
第二步是飲食，劉濤早餐是雞蛋加粗糧面包和蔬菜。無論是蛋白質還是碳水化合物以及維生素都完美囊括瞭。
痘痘肌最忌諱辛辣和油膩，尤其是一天當中的第一餐，一定要既營養又清淡。
晚餐主要以水果為主，很多減肥的妹子都不吃晚飯，隻因為晚上更容易囤積脂肪，所以晚飯的量不僅要少，還要盡量低脂。
其實在去痘期間同樣如此，對於高熱量的食物一定要敬而遠之，身體清爽瞭，痘痘自然能緩解。
最後一步是運動，一個練高溫瑜伽的妹子跟愛美姐說 " 自己練瞭兩個月瑜伽，額頭的痘痘都消瞭一半 "
運動不僅能加快脂肪的燃燒，還能大量排汗，汗液中能帶出身體的毒素，對皮膚絕對是有益無害。
劉濤選擇的運動方式也是既能塑形又能大量出汗的瑜伽，看來運動對皮膚好真的不是隨便說說。
和劉濤一樣熱愛瑜伽運動的還有王子文，作為五美之一，王子文幾乎把練瑜伽作為瞭每天的必修課。
瑜伽不僅讓王子文有瞭苗條纖細的身材，還讓她整個人的狀態看起來更精神。
愛運動的王子文也有讓人羨慕的好皮膚，有時候再貴的護膚品也不敵自身的約束力。就像朋友圈常說的段子 " 熬最晚的夜，擦最貴的眼霜。"
孫儷祛痘法
作為好皮膚的代表，養身達人的孫儷不僅有著白皙的皮膚，更是很少能看到她長痘痘。
不過娘娘表示再好的皮膚也會有肌膚狀態不穩定的時候，偶爾冒個痘痘也是不能避免的。
孫儷祛痘的方法是喝淡鹽水然後配合飲食清淡。
記得愛美姐上火牙疼的時候傢裡的長輩也讓我喝淡鹽水，真的比止疼藥有效果。
說白瞭管不住嘴說再多都沒用，後臺有很多妹子問愛美姐怎麼祛痘，我說除瞭一些我推薦的祛痘產品，一定要忌口，但能做到的簡直少之又少。
孫儷會定期吃素，或是搭配主食 ~
或是作為主食 ~
所以一切的付出都是值得的，保持好狀態又何止是全面護膚這麼簡單，哪怕是看似簡單的痘痘也都得有持之以恒的心。
愛美姐說個真實的例子吧，身邊的同事因為大面積爆痘，在醫生的叮囑下幾乎一年沒有吃過油膩和辛辣的食物。沒有時間運動，就每天走路回傢，現在臉上的痘痘幾乎看不到瞭，當然這期間也把護膚品都換成瞭溫和系的，雙管齊下的效果絕不是隨便說說。
