最近幾年，總會時不時聽到這些新聞：
又有某某 IT 程序猿、某某醫生、某某 CEO…… 倒在工作崗位上，猝死瞭。
其中，也不乏一些平時看上去身體挺健康的青壯年。
我來煞風景瞭 ……
明明工作環境和強度都一樣，有人扛扛就過瞭，有人卻猝死瞭，為什麼？
到底哪些人容易猝死啊？
首先你該知道——猝死是個啥。
猝死，按照世界衛生組織的定義，是平時身體健康或貌似健康的人，因為自然疾病而突然死亡。
猝死常常是因為急性心肌梗死、腦溢血等疾病，叫做心源性猝死，占到猝死事件的 80% 以上。
猝死為什麼偏偏盯上他？
因為每個人的體質、心理承受能力等等都不一樣啊！
發生猝死的人，往往都有下面這些特征：
生前都有一定的器質性疾病基礎，也就是說，身體本來就有冠心病、心肌病等；
有過度疲勞的情況；
應激因素，比如天氣變化、情緒激動等。
所以說，猝死看似無緣無故，實際大多是內外因素一起爆發的結果。
常見的猝死情況有這幾種
遺傳性心律失常
如果你有留意，這種猝死，好發於 40 歲之前，並且多數發生在夜間或活動中，致死性高，是青壯年最主要的死亡原因之一。
這也就提醒瞭中青年，要重視體檢，如果有不適要盡早就診，特別是有猝死傢族史的人更要提高警惕。
病毒侵犯心臟
在流行性感冒或病毒性腹瀉後，就算身體再強壯的人，心臟也可能會被病毒侵犯。
假如連續熬夜、過度疲勞，體質突然變弱，就更容易被侵犯瞭。
病毒侵犯心臟傳導系統，可導致嚴重心律失常，甚至室顫，最終猝死。
所以，中青年人在感冒後要註意充分休息，切不可 " 硬扛 "。一旦感冒伴有發燒，要多加警惕，及時到醫院進行正規治療。
冠心病
過勞或激動引起冠狀動脈粥樣硬化斑塊破裂，冠脈阻塞，導致急性心肌梗死（尤其是大面積心梗），心跳驟停。
高血壓、腦動脈硬化
患者沒有按時服藥，過勞或激動引起腦血管破裂、腦溢血；
常做這些事，增加猝死風險
01
飲食不規律、過度疲勞
經常三餐不定、不吃早餐，會引起體內低血糖、低血鉀，容易誘發猝死。
而疲勞過度，則會讓人體的交感、副交感神經功能失調，同樣會引發猝死。
02
焦慮、精神緊張
不良情緒，比如過度緊張、焦慮、高壓、抑鬱等，會增加心律失常和血管痙攣的風險，甚至導致猝死。
03
飲酒抽煙
比起不吸煙者來講，吸煙者發生心肌梗死的幾率增加瞭兩倍；
另外，酒精也能加快心率，使血壓升高，是心源性猝死的重要因素之一。
04
用力排便
用力屏氣排便時，膈肌和腹壁肌會強烈收縮，令腹壓升高，而血壓急速上升時，可引起有器質性疾病的人發生心律失常、心梗，引起猝死。
猝死頻發，記住這些信號能救命！
如果出現以下幾方面的癥狀，要高度重視，必須馬上撥打 120 就診。
不穩定心絞痛
心絞痛的特征，主要為發作性胸痛或胸部不適。
不穩定心絞痛，應當與急性心肌梗死等同對待，包括以下幾種情況：
以前沒有，新發生的心絞痛；
以前心絞痛比較穩定，但近一個月來胸痛性質、發作頻度、持續時間、緩解方式等在加重；
靜息時（沒受刺激的狀態）發作心絞痛；
夜間發作心絞痛；
支架或搭橋術後，心絞痛又發作；
心肌梗死後，心絞痛又發作。
急性心肌梗死
心絞痛持續時間過長（超過 15 分鐘），舌下含服硝酸甘油不緩解，伴低血壓、心慌、出大汗、瀕死感、意識障礙等。
胸悶、憋氣劇烈，難以忍受
需警惕肺栓塞、心衰急性發作等。
撕裂樣劇痛
需警惕動脈瘤、動脈夾層等。
劇烈頭痛
需警惕腦出血。
眼前發黑伴心慌
需警惕惡性心律失常。
另外，如果以前有過心肌梗死、現在心功能低下或伴有惡性心律失常，是猝死的高危患者；
無心肌梗死但有嚴重心功能不全的患者，也是猝死的高危人群。
（編輯 張宇）
