2010 年的數據顯示，我國成人糖尿病患病率為 11.6％，其中Ⅱ型糖尿病占 90%，也就是說大約每 10 個成年人中有 1 個患有Ⅱ型糖尿病。患有糖尿病會對生活質量有很大影響，也會對傢庭造成經濟負擔，且就目前的醫療水平而言，糖尿病不可治愈。所以，對於未患病人群，預防是非常重要的，尤其是以下 10 類高危人群。
1. 一級親屬中有人患糖尿病
糖尿病是傢族遺傳性疾病，如果你的父母、兄弟、姐妹患病，則你患病的機會大大增加。
如果母親有Ⅱ型糖尿病，則子代患病的風險在 1/7 — 1/13。
一級親屬對於糖尿病患者的影響不僅體現在基因，還和傢庭成員傳遞的飲食及運動習慣有關。如果父母習慣吃高熱量食物、不喜歡運動，子女也會養成這種生活習慣，而且很難改變。
2. 有糖調節受損史
糖調節受損，即為血糖高於正常值，但是還沒有患病。空腹血糖受損，糖耐量減低都屬於糖調節受損（診斷標準見下圖）。大傢千萬別覺得，糖調節受損離我們十萬八千裡，事實上，2010 年，我國居民糖調節受損的概率已經達到 50.1%。
| 糖代謝狀態分類（WHO 1999）| 圖片來源：中國 2 型糖尿病防治指南（2010 版）|
3. 超重、肥胖人群
並不是每個糖尿病都是胖子，但是體重超重會增加患病風險。我國對於超重人群的判定標準為：BMI≥24kg/m2。
向心性肥胖（即為腰腹部脂肪多）尤其會增大風險：向心性肥胖指男性腰圍 ≥90cm，女性腰圍 ≥85cm。
註：BMI 的計算方法為體重 kg÷（身高 m）2
4．高血壓患者
血壓測量值 ≥140/90mmHg。
5. 血脂異常：
好的膽固醇脂蛋白水平過低：HDL-C≤0.91mmol/L（≤35mg/dl）
總甘油三酯過高：TG≥2.22mmol/L（≥200mg/dl )
這兩項指標在每年的例行體檢中都有。
6. 妊娠期糖尿病或者生產過巨大兒的女性
懷孕期間患有糖尿病，或者生產出體重 ≥4kg 的寶寶，即便在生產後血糖恢復正常，日後患糖尿病的概率也會增加。
7. BMI≥28kg/m2 的多囊卵巢綜合征患者
多囊卵巢綜合征是一種常見的女性內分泌疾病，常表現為多毛、月經不規律、肥胖、雄激素水平高。
8. 年齡 ≥45 歲
患病幾率隨著年齡增長而變大。
9. 久坐、活動量少的人群
任何時候都可以開始增加活動量。相比久坐，每天走 3500 步都能顯著降低糖尿病的發病率，剛開始不用定每日 10000 步這種高目標，可以先從 3500 步開始。
10. 心腦血管疾病患者
心腦血管疾病和糖尿病互為風險因素，患上其中一個疾病，另一個的患病風險都會增大。
