飛蚊癥的出現，除造成生活以及工作的不便之外，還可引起視網膜剝離或並發續發性青光眼等危險重疾，尤其是患有高度近視的患者，更應及時的預防與治療。
預防飛蚊癥不要這樣做
避免 " 睫狀肌長期緊張收縮 "，是避免視疲勞的關鍵。平時用電腦、看電視、看書時，時不時地眨眨眼、轉轉眼球，讓睫狀肌放松放松。眨眼、轉眼球，這些簡單的動作，都是在按摩眼睛。
簡單眼睛操：眼睛疲勞時，閉上眼睛，順時針轉動眼球 30-60 下，再逆時針轉動 30-60 下。
這個動作可以促進眼部房水循環，並改善眼睛的血循環，肌肉中堆積的乳酸逐漸由血液運走，眼肌酸疼也就會逐漸消失。
預防飛蚊癥還可以多吃以下食物
1、富含維生素 A 的食物
維生素 A 不足的話，則視紫紅質的再生慢且不完全，暗適應時間延長，嚴重時可造成夜盲癥。如果膳食之中維生素 A 繼續缺乏或不足將會出現幹眼病，此病進一步的發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還會出現角膜皺折和畢脫氏斑。
維生素 A 最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素 A 原能在體內轉化為維生素 A。
2、富含維生素 C 的食品
維生素 C 可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩飛蚊癥的發生。含維生素 c 的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
3、硬質食物
經常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力頻率與力度，可促進小兒視力的發育，日本一位教授為此做瞭專門調查，資料顯示，常吃細面條一類軟食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，這是造成視力異常的一個重要禍根，日本秋田大學醫學院衛生學教研室的一項研究表明，常吃不需咀吃力之柔軟食物的學生中，視力差的人特別多；而常吃硬食者，視力差的人很少。
這是因為咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有調節晶狀體的強大能力，避免近視眼的發生。比較適合兒童的硬質食物有：胡蘿卜、水果、甘藍、動物骨、豆類等。這些食物既耐吃力又富含養分，特別值得推薦。
4、含鉻食物
鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。根據專傢的測算，兒童每天約需鉻 50-200 微克。
含鉻食物有：谷物、肉類、乳酪及蛋黃等，應多給孩子安排。
