很多從小做到大、我們都習以為常的行為，其實很有可能是錯的！以下 6 個姿勢，快來檢驗下，這麼多年你都做錯瞭幾個？
這樣擤鼻涕是錯誤的視覺中國 供圖
錯誤 1
捏住兩側鼻孔擤鼻涕
當我們捏住鼻子用力擤鼻涕時，特別是把兩個鼻孔同時給捏住然後用力向外擤時，有沒有感到耳朵有點不適？這時鼻涕中的細菌就會通過咽鼓管湧入中耳腔，引起中耳炎。最好的方法是先吸後吐，壓住一側的鼻孔，回吸鼻涕，然後再經過嘴吐出來。這個方法確實比較 " 重口味 "，另一種相對安全的方法是用手指壓住一側的鼻孔，由另一側將鼻涕向外擤出。註意不可以用力過猛。
錯誤 2
流鼻血的時候仰頭
小時候一流鼻血，傢長就讓趕緊讓仰頭，這個經歷你有過嗎？其實，這樣容易使血液倒流到喉部，讓孩子感到惡心嘔吐、甚至嗆到，還有產生窒息的危險。正確姿勢是用手捏住鼻翼。流鼻血時，記住頭部應該保持正常直立或稍向前傾，用食指和拇指捏緊鼻翼，然後用嘴呼吸一兩分鐘來止血。
錯誤 3
眼藥水滴在黑眼球上
許多患者滴眼藥水時常對著黑眼球 ( 角膜 ) ，這是不正確的。因為角膜較敏感，一滴到常會引起反應性閉眼，將眼藥水擠出，起不到作用。正確姿勢是頭稍仰起，眼球向頭頂方向看，一手拿眼藥水，另一手輕輕向下拉下眼瞼 ( 下眼皮 ) ，將眼藥水滴入下眼瞼，也可以點到下方的白眼球上，一定不要點到黑眼球上。
錯誤 4
打噴嚏時彎腰
打噴嚏的力量有多大？一個噴嚏的一般氣流速度為 150 公裡 / 小時左右，即是 41.7 米 / 秒，可以把飛沫瞬間噴到數米之外。很多人在打噴嚏時會習慣性地做彎腰低頭這個動作，其實，這就很容易因強烈反應性的腰肌扭動、不協調收縮而引起腰肌損傷、椎間盤突出等。打噴嚏時最好采取坐姿，這樣可以減小胸腹腔的壓力變化。如果站著打噴嚏時，最好把一隻手放在腰部支撐身體，或者有意識地收縮頸部和腰部肌肉，以對抗沖擊力，保護脊椎。緊急情況下，立即采取半蹲位也是不錯的姿勢。
錯誤 5
洗頭時指甲撓頭皮
很多人洗頭時有點粗魯，用手指甲去抓撓頭皮，這會刺激皮脂腺和毛囊，造成直接損傷，甚至導致脫發。正確姿勢是先將洗發水在手心揉出泡沫再塗在頭發上，而不是直接倒在頭發上。洗發時，一定要用手指指腹按揉頭發和頭皮，而不是手指甲抓洗頭發。（木石）
（編輯 餘爽）
