尼洋河是西藏工佈地區的 " 母親河 "，又稱 " 娘曲 "，藏語意為 " 神女的眼淚 "。它是青藏高原的河流之一，沿河兩岸植被完好，風光旖旎，景色迷人。風光帶野生鳥類眾多，這裡也是西藏著名的黑頸鶴越冬區。
尼洋河的春秋兩季是最美的。如果你在十月有去拉薩的計劃，就一定不要錯過秋天的尼洋河。
基本資料 海拔 2930 米高反描述海拔較高，但周圍植被豐富，含氧量高，隻有少部分人會有不同程度的呼吸困難、頭痛等輕度高反癥狀位置西藏自治區林芝地區工佈江達縣巴河鎮推薦指數遊玩指南到達指南去往拉薩的 318 國道正好沿著尼洋河修建，從林芝市區八一鎮出發，沿著 318 國道行駛 10 公裡路過林芝老縣城，而後沿著米瑞公路行駛 20 公裡，就到尼洋河風景區大門瞭。進入景區後還有約 3-4 公裡才能達到尼洋河觀景臺。遊玩指南尼洋河的春秋季最美。在林芝最美的不是各大景點，而是尼洋河沿岸的風光。一路沿著尼洋河西行，淺綠色的河水，走在河邊，總能感受到世間的那一份純凈。 在尼洋河並入雅魯藏佈江的匯合處，有一觀景臺。這個觀景臺就是所謂 " 尼洋河風光帶景區 " 景點。觀景臺在尼洋河的東岸，雅魯藏佈江的北岸 , 是尼洋河的最佳觀景點。這裡是尼洋河匯入雅魯藏佈江的地方，河面非常寬闊，河中形成許多河灘，小島，幾乎望不到河對岸。秋天河灘上的灌木樹林變得金黃，非常漂亮。春季沿路桃花盛開的時候，也會很好看。特別提醒，如果是春秋季遊覽尼洋河，需帶保暖的衣服；夏季除瞭夏裝之外，還需帶上長褲長袖以及風衣和毛衣；不論是哪個季節去西藏，都要帶上墨鏡和防曬裝備，包括遮陽帽、防曬霜，潤唇膏最好是帶防曬功能的。攝影貼士可拍攝尼洋河中的中流砥柱。它佇立在激流中，紋絲不動，很是神奇，凡是沿 318 國道往來拉薩、林芝間的人都會看到這塊大石頭。找個高處，采用全景或廣角鏡，拍攝尼洋河谷的全景圖。可看到清澈的河水、綠意盎然的植被、遠處的群山，全被收納在畫面裡。門票信息免費開放時間全天
尼洋河是雅魯藏佈江北側的最大支流，也是五大支流之一。發源於米拉山西側的錯木梁拉，由西向東流，在林芝縣的則們附近匯入雅魯藏佈江。 尼洋河之美，勝在水色，碧綠如翡翠一般的江水，奔騰洶湧，飛濺起潔白的浪花。兩岸是清翠的森林和起伏的草場，草場上散落著幾戶藏寨，牛羊在草地上悠閑的遊蕩，一派和諧的田園風光。河中有一方巨石，矗立在激流中央，濺起浪花一片，這就是著名的 " 中流砥柱 "，是尼洋河勝景之一。
由於尼洋河水清澈而湍急，雅魯藏佈江江水渾濁而緩慢，一清一濁，涇渭分明，在尼洋河水匯入雅江後，便逆流而上，形成倒流奇觀。
尼洋河風光帶擁有苯日神山，以及環繞該山的七大古寺與轉山古道、藏東南歷史寶鑰之第穆石刻、藏東南重點歷史文化名村玉容增村、德木寺、米瑞生態觀光農業示范區等重要景點。除此之外，它還是雅魯藏佈江上惟一的遊艇碼頭。
尼洋河之美，就美在它的水色，尤其在入秋時節，那靜灣的河水，翡翠般的綠，那緩流中的河水，碧玉般的清，那奔流處的河水，濺起潔白的浪花，形成三種視覺上的震撼。
林芝的秋色已被《中國國傢地理》評為中國最美的地方之一。而尼洋河的秋天則是一幅長長的畫卷，河水從幽藍漸至碧綠，兩岸的植被亦從墨綠過渡到金黃。
