謠言不止，辟謠不歇。
大傢好，每月一度的謠言熱榜出爐瞭，辟謠君已對 9 月謠言進行盤點梳理，來看本期《九月朋友圈十大謠言》榜單！
朋友圈十大謠言
1、官方宣佈膽固醇退出飲食黑名單
謠言類別：失實報道
欺騙指數：★★★★ 危害指數：★★★★
謠言內容
官方正式宣佈將膽固醇從 " 令人擔憂的營養物 " 黑名單中除名。
之前被列入黑名單中的雞蛋、全脂乳制品、堅果、椰子油以及肉類從現在起被界定為 " 安全食品 "。美國在其 2015 年最新的膳食指南中寫到：" 長期以來，我們建議居民膽固醇每日攝入量不超過 300 毫克。今年，美國膳食指南咨詢委員會 ( DGAC ) 不會再限制居民膽固醇的攝入量，因為目前的證據顯示膳食膽固醇與血脂之間沒有明顯的相關性 "。
關於膽固醇的真正事實
我們體內大部分的膽固醇是由肝臟產生的。大腦機能的運轉是也是靠膽固醇補充的。膽固醇是神經細胞運轉不可缺少的營養元素，也是所有類固醇激素（雌性激素、雄性激素和皮質激素）的源泉。體內膽固醇含量高證明個體的肝臟功能十分良好。
關於膽固醇的說法是有史以來最大的醫學欺騙！
根本就沒有壞膽固醇這一說法。所以無需改變膽固醇攝入量，身體每日新陳代謝需要 950 毫克膽固醇，肝臟就是膽固醇的 " 主要生產者 "。吃的食物中膽固醇貢獻率隻有 15%，如果從食物中攝取膽固醇過低，肝臟就需要負荷運轉以維持身體所需的每日 950 毫克。若體內膽固醇含量較高，證明肝臟運轉良好。
真相：
血脂專傢表示，新版《美國居民膳食指南》確實取消瞭 " 每天建議攝入膽固醇不超過 300 毫克 " 的建議，但不應對此誤讀。膽固醇攝入不再有上限，並不意味著蛋黃、海鮮、動物內臟等高膽固醇食物可以 " 敞開吃 "。
一般來說，人體的膽固醇 70% 由肝臟合成，另外 30% 的膽固醇來自我們每天攝入的食物。而膽固醇也分為好膽固醇和壞膽固醇。
好的膽固醇是植物膽固醇，比如來自堅果中的膽固醇，這種膽固醇一方面不能完全吸收，另一方面還能抑制壞的膽固醇吸收。
壞的膽固醇則是動物膽固醇。如果攝入食物中的膽固醇過多，人體合成的膽固醇有可能減少，從而達到體內膽固醇的動態平衡。
對於絕大多數人來說，攝入膽固醇過量，一定會引起血脂升高，從而導致動脈硬化，而動脈硬化又與心血管疾病密切相關。因此，膽固醇總量攝入，特別是動物性膽固醇的攝入量依然需要限制。
研究顯示，高脂、高膽固醇膳食是高脂血癥（包括高膽固醇血癥）的重要危險因素之一，因此，控制高脂肪、高膽固醇攝入對於預防高脂血癥仍然十分關鍵。
點評：
膽固醇雖然不再是 " 令人擔憂的營養成分 "，但高膽固醇食品中，往往含有其他有害健康的物質，如高飽和脂肪、高反式脂肪、高精制糖等，所以，攝入量仍然需要控制。在飲食方面還是要做到：均衡飲食，多種搭配。
2、吃尖頭西紅柿會致癌
欺騙指數：★★★★ 危害指數：★★★
在日常生活中很多人喜歡吃西紅柿，大傢應該註意西紅柿的購買方法，如果購買不正確，會對身體造成影響，尤其是尖頭的西紅柿可能是因為激素過多造成的，這種特征的西紅柿，不要買，否則中毒甚至致癌。
部分專傢認為，" 尖頭 " 西紅柿可能是激素使用過多造成的，少量的食用應該沒有問題。無論如何出於對健康的考慮，營養師提醒大傢，盡量選購自然成熟的西紅柿。優質的西紅柿有這樣幾個特征：有紅綠相間的果蒂、果實整體圓滑、果形周正，成熟適度、西紅柿籽呈土黃色、果肉紅色多汁。
對於這種尖頭西紅柿最好不要購買，否則會出現中毒甚至致癌的現象。很多種植物現在被註射激素，因此大傢要註意購買的方法，多吃西紅柿對身體健康有利，一定要註意正確的吃法，當心對身心健康不利，平時我們也要註意一些保健方式，如果購買不正確，當心體內激素升高。
專傢表示，食用尖頭西紅柿並不會中毒或致癌，目前也沒有研究證明食用尖頭西紅柿會對人體健康不利。
西紅柿的品種非常多，有些品種外形是扁圓形，就不容易出現尖頭可能；有些品種外形是高圓型，這種在生長過程中有可能出現畸形，長成尖頭；但這都僅僅是外觀形狀的變化，並沒有研究證明其食用會對人體健康不利。
另外，西紅柿種植在授粉和坐果階段必須要采取人工幹預的方式，包括使用番茄靈等生長素，這在我國西紅柿種植中也已使用多年。對於使用激素的濃度國傢也是有要求的，一般在百萬分之十幾到百萬分之二十幾之間，此類激素也不可能高濃度使用，否則無法結出正常果實。因使用濃度低，所以也不會對人體健康產生影響。
長的醜並不是尖頭西紅柿的錯，請別歧視它 …… 西紅柿既是蔬菜，又可當水果食用，含有豐富的維生素 C、B 族維生素和鉀、鈣、磷等礦物質，還含有較為豐富的番茄紅素，浪費瞭可惜，還是想吃就吃吧。
3、微信不傳個人真實頭像會被鎖群
公告：
各位群友，早上好！請大傢尊重法律少發圖片及鏈接，盡量少發紅包把自己的真實頭像換上去，要不然會鎖群。假如有那回事就隻有解散群，望大傢自尊自愛自信。謝謝合作！！祝大傢工作順利，萬事如意！早安！
國傢並未出臺明文規定要求網民使用自己的真實頭像，微信平臺也未提出相關頭像設置要求。
對此傳聞，國傢相關安全機關已進行辟謠，表示國傢並未出臺明文規定要求網民使用自己的真實頭像，因此，在不有損國傢形象，觸犯相關法律的條件下，用戶使用及更換自己的微信頭像，理應是公民的的基本權利之一。
微信會努力提供各類產品功能來方便用戶和好友間的溝通與交流。而在使用過程中隻要合法、合規，我們也一定會保障用戶的使用體驗，請大傢放心。
4、轉起來！全國公共 WIFI 密碼
欺騙指數：★★★ 危害指數：★★★
再也不用為在外沒有 WIFI 而煩惱瞭，分享到你的空間吧，讓更多需要的人能夠早日看到：經常外出，免費無線網絡，這個要轉，賺我們那麼多錢，也該享受下福利瞭。
《公共 WIFI 密碼，記住啊》中國移動：卡號：15821275836 密碼：159258；卡號：15800449592 密碼：159258；卡號：15800449954 密碼：159258；卡號：15800449940 密碼：159258。
中國電信：但凡你的手機能搜到電信的 chinanet 的熱點覆蓋，全國公免賬號：07953591377 密碼 3591377。有福同享啦！（隻有自己轉瞭才能永久收藏）
通信管理局網絡專傢表示此傳言不實，媒體記者也使用文中提供的萬能密碼進行實地體驗，結果均為 " 找不到網絡 "。
專傢表示，運營商的公共 WiFi 都有統一的用戶名，比如電信通常是 ChinaNet，移動是 CMCC，不會是傳聞中的數字或者手機號碼，建議廣大網民不要輕易連接不設密碼或來歷不明的 WiFi，避免木馬病毒植入造成不必要的損失。在連接公共 WiFi 熱點時，應仔細辨別是否山寨熱點，並盡量選擇有官方認證的熱點進行連接。在使用公共 WiFi 時，盡量避免進行網銀以及轉賬操作，若一定得進行這類操作，為瞭保障安全，建議切換到流量操作，並且盡量使用官方 APP，謹慎使用網頁端操作。
敲黑板！公共 WiFi 可能藏危險，連接千萬需謹慎。
5、吃螃蟹後喝酸奶或吃香蕉會中毒
大傢都告訴傢裡看孩子的人，吃完螃蟹和大蝦別喝酸奶，也不能吃香蕉，會中毒，已經上新聞瞭，有個孩子沒等到醫院就去瞭，不管你有沒有孩子都要轉發，別差那三五秒。轉發提醒，拒絕冷漠。
螃蟹加酸奶或香蕉並不會引發中毒，通過媒體記者搜索查詢，也並未發現近期有兒童因吃螃蟹加酸奶或香蕉致死亡的相關報道。
中國營養學會專傢表示，食物相克致人死亡，這些說法並沒有科學依據，理論上沒有解釋，實踐中也未得到證實。生活中產生食物相克甚至致人死亡的說法很可能是偶然巧合導致以訛傳訛，或是食物污染中毒，或是一些人的特殊體質產生食物過敏，並非食物天生相克。
雖然螃蟹與酸奶、香蕉同食中毒並不屬實。但專傢提醒，在食用螃蟹時，不要與同樣作為應季食品的柿子一起食用，因螃蟹富含蛋白質，而柿子含有鞣酸，兩者相遇產生反應，不易消化，從而引發腹痛、腹脹和腹瀉等問題。
另外，小朋友不宜過量食用螃蟹，在營養學與現代醫學理論中，小朋友由於消化功能還不完善，容易產生不良反應。
秋天正是大閘蟹上市的季節，所以這條謠言也與時俱進開始傳播開來。螃蟹是很多人的心頭好，正常新鮮熟食沒那麼多問題，那些食物相克的表食品專傢也都說瞭，基本都是假的。不過萬事過猶不及，不僅小朋友吃螃蟹不要過量，大人在食用螃蟹時，也需適量。食物攝取講求均衡，我們要做到合理飲食，均衡搭配。總之，美味雖好，但也別貪吃哦。
6、把一塊磁鐵用繩子掛在高處可預警地震
欺騙指數：★★★ 危害指數：★★
把一塊磁鐵用繩子掛在高處，下面正對地板磚或一個鐵盆，磁鐵上粘一塊大鐵塊。地震前地球磁場發生劇烈變化，磁鐵會失去磁性。鐵塊掉下來，落在地上或盆上，發出響聲。此法在房屋沒有晃動前就會提前預警。提前時間 10 分鐘至幾十秒。 如果掉下來瞭，必發生大震。盡量轉發一下，讓更多的人知道，也許你的傳播在以後會救許多人的性命。
專傢表示，磁鐵不能預警地震，即便用精確儀器來監測，也不能完全準確預報地震。
一方面，地震前後局部地區的地球磁場會有變化，但變化非常微小，即便用精確儀器來監測，也不能完全準確預報地震。網上所說的普通磁鐵是永久磁鐵，不會因為地球磁場的劇烈變化而消磁，更不可能提前感知到如此輕微的地磁場變化。
另一方面，即使地球磁場真的發生劇烈變化，也不一定是地震的預兆，太陽活動等很多現象都會引發地球磁場的變化，不可一概而論。
這兩個月地震確實有些頻繁，地殼版塊在炎炎夏日火氣也挺大。可惜的是，從目前的科技手段和成果來看，我們還無法做到地震預測，最多可以在地震發生後到達地面的期間，根據地震橫波縱波的傳播速度不同提前幾秒到幾十秒預警。所以，請牢記：那些能確切地告訴你未來幾個月內會發生地震的傳聞，都是騙人的，更別說這些不知道從哪裡來的野路子預測方法瞭。
7、蘋果手機接通陌生 Facetime 會被盜取 ID
我給大傢解釋一下 FaceTime 視頻事件。
1、不要接受
FaceTime 可以通過手機向隨機手機號碼發送視頻請求，發起方會顯示自己的 ID，接收方不接受不會向對方暴露自己的蘋果 ID。隻要接聽就會向對面暴露自己的蘋果 ID。所以不要接受。
2、接受之後不要緊張
對方隻是獲得瞭你的 ID 賬號，並沒有你的蘋果 ID 密碼。不用急著換 ID，隻會增加自己的麻煩。同時獲得瞭你的信箱地址。
3、賬號破解
獲得賬號之後，對方會進行強行破解你的信箱密碼（專業名稱：撞庫）。同時破解蘋果 ID 賬號，也會破解信箱密碼。可以在蘋果官方點忘記密碼，通過信箱修改你的蘋果 ID 和綁定信箱。這個時候你會發現被一個新信箱鎖定你的手機。對方會打你手機勒索金錢。
4、什麼是撞庫
因為很多人 163，或者 QQ 信箱的密碼非常簡單。通過基本的密碼猜測，簡單都會被破解成功。舉例。假設你賬號是 [email protected]，裝撞庫系統會嘗試 abc123，abc123456，abc123abc123，等等這些簡單密碼。如果你的密碼很簡單請馬上改你的信箱密碼。
5、對策
不要接聽 FaceTime 請求，如果接聽瞭並且你的密碼很簡單，馬上修改密碼。如果你覺得密碼很復雜不可能被破解請放心。不要緊張。復雜的密碼安全系數很高。
蘋果官方客服表示，通過撥打 Facetime 電話（即 Wi-Fi 網絡環境下，使用 IOS 系統中的視頻通話功能）獲取對方蘋果 ID 進行盜號的技術並不存在。這類騷擾 FaceTime 邀請通常是發送垃圾廣告、截取面部畫像等，手機並不會因此被鎖。
首先，對方能朝你發送 FaceTime 邀請就代表他已經知道你的 ID 瞭，也表示你的 ID 郵箱賬號早已泄露。但並不代表接通之後手機會被鎖。所謂手機被鎖是指 ID 被盜後對方通過 iCloud 將你的手機鎖住，隻要 ID 足夠安全就不會容易被盜，跟接不接 FaceTime 沒關系。
據分析，這種發送騷擾 FaceTime 邀請目的可能有以下三種：
1、發垃圾廣告，一旦你接通，屏幕上就會顯示垃圾廣告
2、測試賬號活躍度，進行下一步騷擾、盜號等操作
3、截取面部畫像，破解人臉識別系統等
雖然接通 FaceTime 並不會造成諸如鎖手機等嚴重後果，但依舊值得我們警惕，為瞭防患於未然，除瞭妥善保管帳號密碼，開啟雙重認證，確保設備安全外，專傢也做出以下建議：
1、在接到來自陌生號碼（包括郵箱地址）的 FaceTime 視頻通話請求後，先確定對方身份
2、如果不小心接聽，可暫時關閉 FaceTime 功能（通過 " 設置 "-"FACETIME"-" 關閉 "）
3、在生活中及時提醒親友註意防騙，涉及到人臉識別等支付賬號需要及時修改支付賬號密碼
4、在生活中提高安全防范意識，如果遭遇疑似詐騙信息可以舉報處理
互聯網上不時會出現一些新的騙術，但智能手機並非如此脆弱，不會隻接個電話就會出現賬戶被盜的事情。大傢也要養成手機使用安全習慣（不越獄 root、不點陌生鏈接、不連可疑 wifi 等）、再安裝防護軟件，就可以把風險降到最低。
8、" 小朋友畫廊 "H5 項目涉嫌欺詐營銷
8 月 29 日，一個名叫 " 小朋友畫廊 " 的 H5 在很多人的朋友圈悄然傳播開來。內容為：參與活動的用戶花一元購買一副自閉癥兒童的畫作，就相當於向騰訊公益平臺上的 " 用藝術點亮生命 " 公益項目進行捐贈 。隨後，便傳出瞭此項目涉嫌 " 投資商欺騙行為 " 消息。
針對 " 小朋友畫廊 " 公益項目的質疑，騰訊官方已表示：" 小朋友畫廊 "H5 是由騰訊公益和 "wabc 無障礙藝途 " 公益機構聯合出品的線上線下互動公益項目，不存在所謂的 " 投資商 "。
本次 H5 中使用的畫作，公益組織也已和作者簽過授權協議。用戶每購買一副自閉癥兒童的電子畫作，就相當於向騰訊公益平臺上的 " 用藝術點亮生命 " 公益項目進行瞭捐贈。善款將用於幫助患有自閉癥、腦癱、唐氏綜合癥等精智障礙的特殊人群改善生活，融入社會，實現自我價值，不存在 " 分成 "。
為確保更好的後續監督和執行，用戶捐贈的善款不會進入騰訊公益，將直接存入接受善款、具有合法公募資質的機構賬戶。善款使用情況，將在騰訊公益平臺上進行定期公示，接受所有公眾的監督和詢問（查詢路徑：打開微信，我 - 錢包 - 騰訊公益 - 個人中心 - 捐款記錄）。
用戶若關註瞭 " 騰訊公益 " 微信服務號，也會收到善款執行明細情況的及時推送。
小朋友畫廊這樣公益項目的初衷，是通過展示自閉癥及其他殘障兒童優秀的美術作品，讓更多常人得以瞭解這樣一個群體，並為相關公益活動盡一分力。而在這些參與活動的殘疾人背後，其實還有更多普通的殘疾人也需要我們的正視：目前全國殘疾人總數為 8500 多萬人，占總人口的 6.34％，平均每 16 人中就有 1 位殘疾人。
這些人也許並沒有什麼藝術天賦，但在生活中一定也存在著各式各樣的困難。希望我們在關註公益形式和活動之外，有更多的目光註意到這些群體，能真正學會理解尊重他們，更能夠深入瞭解他們生存發展中可能遭遇到的挑戰，並盡力幫助他們。
" 公益源於需求，慈善發自內心 "。
9、景區纜車起火，十七位遊客喪生
欺騙指數：★★ 危害指數：★★
近日網上熱傳一條景區纜車車廂起火的視頻，稱十七位遊客變燒鴨，關在籠裡，沒有逃生機會，而視頻顯示在高空索道上，一臺正在運行的纜車大火熊熊燃燒，火焰不斷跳躍，情勢看似十分危急，背景音裡群眾驚呼聲不斷。
景區纜車起火，十七位遊客喪生系謠言。
網傳視頻其實是 2015 年 3 月 9 日發生在巴勒斯坦的一起纜車事故，系乘客在纜車內燃放鞭炮引起著火，事故中有兩人受輕傷並接受瞭救治，沒有造成大規模傷亡。
由於網傳視頻語焉不詳，導致多個有纜車的景區紛紛 " 躺槍 "。包括湖南張傢界景區、海南南灣猴島景區、馬來西亞雲頂景區等。對此，各地景區官方紛紛進行瞭辟謠，表示景區索道均運轉正常，並未發生火災事故，景區也會以保障安全營運為準則，為遊客提供安全的高空遊覽體驗，請廣大遊客放心。
現在視頻類的謠言有增多趨勢，提醒大傢多留神。此外，雖然這個內容是假的，不過 " 中秋 "" 國慶 " 長假即將接連來臨（7+3=8 ?），小編也順便提醒大傢出門旅遊多些安全防范意識吧，少些麻痹大意不是壞事，任何時候，安全第一。
10、面紙不能當作衛生紙使用
欺騙指數：★★★ 危害指數：★
任職永豐餘造紙研發部陳經理所轉述，有關【衛生紙】與【面紙】的制作差異。
兩者均是原生紙漿制作，均有經過消毒程序。 衛生紙未再加工，所以沒添加任何添加物。面紙加工添加入濕強劑，在水中不易斷裂，所以不適沖入馬桶；又添加瞭柔軟劑及活性劑，所以紙粉 ( 粉塵 ) 多。一般人都認為面紙紙質較好，就是因為添加瞭這些東西加工，也使得成本較高，當然售價也較高。
因此陳經理解釋說面紙不能當作衛生紙使用，要千萬註意 ! 還有面紙不要擦拭嘴巴，以免把添加的柔軟劑、活性劑、粉塵吃進去。敏感體質的人會有不適反應。陳經理還說，他們本身懂得這些原理的人，自己傢裡都少用面紙，盡量全面使用衛生紙。
哇 ... 真是個大發現！特地轉載分享給大傢，一起建立健康用紙的新觀念。
專傢表示，從原料上來講，面紙要優於衛生紙。從國傢標準來講，面紙比衛生紙還要高出一個檔次，所以從幹凈衛生角度來講，用面紙完全沒有問題。
衛生紙和面紙並不都是原生紙漿制作的，衛生紙可以使用回收廢紙或非木纖維作為主要原料，而面紙是不允許使用廢紙的。所以，從原料上來講，面紙要優於衛生紙。
那麼，衛生紙真的沒有添加物嗎？
1、部分衛生紙不是木纖維，它在生產過程中，需要添加很多填料來代替纖維原料，也不是純天然的。而面紙因摸上去要更柔軟，所以在制作過程中的確要使用柔軟劑和加濕強劑，防止紙一擦就破。
2、針對 " 面紙不能當衛生紙使用 " 這一說，專傢表示，由於面紙添加瞭濕強劑，遇水不易破碎，所以容易堵塞馬桶。不提倡把面紙當作衛生紙用，一方面是因為容易堵塞馬桶，另一方面是面紙比較貴，當作衛生紙使用，是花高價使用低的用途。至於粉塵多不多，跟填料有關，衛生紙比面紙粉塵多的可能性要大得多。從國傢標準來講，面紙比衛生紙還要高出一個檔次，所以從幹凈衛生角度來講，用面紙完全沒有問題。
一分價格一分貨，這個道理自古顛撲不破。而且買紙並不是越白越衛生、越白越安全，要選擇色調柔和自然、紙面潔凈的產品。可以用手摸一摸抖一抖，若有明顯掉粉掉毛、紙質摸上去比較厚重、紙面塵埃比較多、易破裂等面紙就不要購買瞭。
