突然強烈地想吃辣、吃甜、吃咸 …… 這種現象普遍存在。近日，美國《預防》雜志刊文，總結瞭貪吃可能傳遞的 5 種健康信息。
1. 偏頭痛前兆。神經病學傢諾阿 · 羅森博士指出，對某種食物的渴求是偏頭痛第一階段發作的典型癥狀，一般在偏頭痛真正發作前幾分鐘或前三天就可能出現，患者很渴望吃某種美味，尤其是巧克力。但並非巧克力誘發瞭偏頭痛，而是超想吃巧克力意味著偏頭痛即將發作。
2. 糖尿病前期或糖尿病早期癥狀。極度口渴通常是血糖水平過高導致的，應咨詢醫生並檢測血糖水平。血糖水平過高，身體試圖把多餘的葡萄糖通過尿液排出。可是多飲水，小便更頻繁，反過來又加重口渴。
3. 體內缺鐵。專傢指出，特別想吃東西而且特想嚼冰塊，暗示一個人或許患有缺鐵性貧血。原因尚不清楚，畢竟冰塊不含鐵，不過有研究顯示，嚼冰塊能提升缺鐵性貧血癥患者精神活動和動作的靈敏度。
4. 身體脫水。當體液和電解質失衡，人體就會本能地對某種特定食物或味道特別渴求，從而讓身體重回正軌。攝取適量鈉對保持體液平衡至關重要，脫水時反而喜歡吃炸薯條也有其道理，專傢建議，最好選擇吃泡菜、吃米飯時加點醬，或者喝蔬菜汁。
5. 睡眠剝奪。美國加州大學伯克利分校曾研究發現，當參與者睡眠不足時，會更想吃過咸、過甜等高熱量垃圾食品，且食量大增。該研究領導者，即該校心理學博士馬修 · 沃克表示：" 我們發現，因睡眠不足，大腦中進行復雜判斷及做出決策的區域變得十分遲鈍，而控制動力以及欲望的大腦部分卻被極大地激活瞭。這也許可以解釋為什麼睡眠不足的人更可能變得超重或者長胖。" 這些發現表明，充足的睡眠（每天至少 7 小時）對於大腦如何選擇食物，及控制體重十分重要。
