眼神防守，是 NBA 比賽中常見的一招，比如詹姆斯，放個圖自己感受 ~
這一幕大傢一定也有印象，最騷的是，科比目送對方呼嘯而過之後，拍手以示鼓勵 ....
既然說到瞭這裡，不得不提前幾個賽季前的哈登，作為將這項絕技發揚光大的人，他的眼神防守，已經可以做出一個長達 8 分鐘的集錦！
強如 NBA 球員，難免也會有分神的時候，作為我們這些菜鳥，眼神防守更是屢見不鮮。
今天要講的內容當然就是防守，特別是團隊防守時的一些小技巧，好好學著點，讓大傢告別眼神防守！
離球一次傳球的無球隊員挫位防守
當我們位於離球一個傳球距離遠時
不能背對籃球的方向，單獨去防守對方
可以選擇站在離對方一定距離的位置
外側手臂伸直，大拇指朝下，掌心向外
防在傳球路線上
如果對方突破，我們可以滑步協防
用小碎步滑步跟隨進攻者移動
隨時準備搶斷
確保球，防守者和進攻者呈鈍三角形
自己始終可以看到球
做到人球兼顧
離球兩次傳球的無球隊員防守
我們回到一個傳球距離遠的地方
假設球在弧頂
如果此時球傳到側翼
當球在空中飛行的時候
我們需要立刻收縮到球場中部，靠近籃下
始終保持與球、進攻隊員呈鈍三角形
要點就是註意力的分配
關註防守人的時候同時關註球的位置
保持低重心平步，兩手張開
一手指向球，一手指向進攻者
隨時準備補位
一對一無球隊員挫位防守
我們與防守隊員處在一個傳球距離內
此時對方從低位開始跑動，爭取跑出空位
我們要保持外側手臂伸直，大拇指朝下
掌心朝外，防在傳球路線上
如果他從背後空切
我們不必轉身調整位置
應該迅速扭頭
伸出另一支手始終保持在傳球路線上
進攻隊員移動時的防守位置調整
假設球在自己的右側
進攻隊員處在兩個傳球距離遠的地方
我們從協防位置開始，根據進攻隊員的跑動
及時調整挫位或開始協防的位置
在防守過程中
目光始終向前看
同時關註籃球和防守對象的位置
以上幾個技巧特別適用於打比賽時使用，好好理解一下其中的要點，祝大傢的防守能力突飛猛進！
