訓 練
作為足球普通招式中既帥氣又實用的一招，胸部停球看起來簡單，但也需要相當長時間的練習。今天要學的是如何用胸部將球停到你想要的地方，當然，是需要你控制球而不是讓球控制你。
訓練方法：首先，你需要一個隊友配合，外加幾個碟標擺放。我們分成兩個訓練，第一項訓練是先讓隊友拋球給你，你將球停到右側，然後用腳內側凌空將球傳回給隊友，接下來換左側。重復一分鐘並相互交換。要註意身體要略微後仰，胸部轉向指定方向。
第二項訓練是隊友拋球給你，你將球停到右側，然後快速帶球沖向碟標，將球傳回給隊友後慢跑至起點。接下來換左側。重復一分鐘後相互交換，註意訓練時身體要前傾，胸部轉向指定方向。
訓練中註意如果球沒有停到指定方向，你很可能轉動胸部過晚，不要等到球已經接觸身體再轉身，要在即將接觸前轉過來。
要點解析：
胸部指引方向：如果你想讓球向前，那麼胸部就要正對著球的來向，如果你想讓球去右側，那麼胸部就向右偏。
註意千萬別轉過瞭，否則會變成將身體完全轉過來用胳膊擋球，那就成手球瞭。
轉動時機：在球即將到達胸前時轉動胸部。時機不要太早。
也不要選擇傻傻站在原地，如果轉過身站在原地等球，球一旦突然改變方向那就尷尬瞭。
下圖才是正確動作，註意來球的時機。
身體前傾或後仰：身體略微後仰或者前傾，這取決下一步的動作。如果想帶球快速擺脫，當球飛來時身體略微前傾，這樣可以讓球快速觸地。
如果想凌空處理球，那麼當球飛來時身體自然後仰，這樣可以給自己一定的緩沖時間。
開始時先將球向上彈起然後再做凌空的動作，足夠熟練以後就可以直接接球向下完成凌空。
最後要強調的是，要堅信自己可以將球停到你需要的地方，如果總是猶豫會讓自己不能大膽做動作而喪失成功的機會。隻要足夠努力，成功一定會在某個瞬間不期而至並且始終伴隨你的左右。
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