總有人問,如何突破過人最有效?這是一個非常難以回答的問題,球場上情況瞬息萬變,隻會一招一式,顯然難以在球場上生存。
實際上,這個問題最好的答案應該是根據防守人的站位,來選擇自己的突破方式,隻有這樣,才能最大化提高自己突破的成功率。
好瞭,大道理不多說,我們來點實際的,今天的主題就是運球突破,假動作配合各種腳步突破,同時教大傢如何學會閱讀防守,實戰必備!
從防守者前腳處順步突破
首先我們看下為何攻擊防守者的高位腳
當防守者如下圖所示站位時
我們在進攻時可以將腳邁到防守者腳外側
這樣當你突破時迫使防守者轉身
使得防守者處於一個不利的地位
動作要點:利用順步或交叉步從防守者前腳方向突破,第一步必須超過防守者的前腳,所以啟動時以三威脅的姿勢兩腳之間要有足夠的寬度。突破時降低重心,蹬腿有力,利於快速啟動。
從防守者後腳處交叉步突破
突破時盡量將腳邁到對方前腳外側
此舉是讓自己的假動作更逼真
然後盡可能快朝另一邊突破,騙過防守人
動作要點:從三威脅姿勢開始,做交叉步時,球保持在身體的腰部位置,做側身交叉步時要靠近防守者,腳步超過防守者的後腳,突破時降低重心,放球有力。
讀懂防守者快速反應突破
根據防守者不同的姿勢
以及對進攻動作的反義
合理選擇不同的突破方式
實戰中,情況千變萬化,兄弟們想要突破過人,先好好觀察下防守人的站位,想明白瞭再做動作,千萬別做無頭蒼蠅到處亂撞,打好籃球,多動動腦子!