實戰投籃訓練,投得準才是硬道理

10-27

【1】單手投籃

兄弟們可以在罰籃線左右的距離練練

目的就是強化單手撥球的感覺(別使勁兒用單手投)

畢竟更多時候的投籃還是需要輔助手的

【2】dribble shoot(運球投籃)

兄弟們可以找找圖中那個晃動的感覺

比直接拔起投籃更有效的躲避防守

(小心自己眼鏡晃飛瞭)

【3】急停跳投

練的時候運一步拔起跳投

一般情況防守人是跟你退這一步的

突然停下跳投會讓防守變得很難受

【4】後撤步跳投

這個兄弟們可以去看看帝哥前邊發的大幹貨——後撤步

【5】接球轉身後撤步跳投

其實就是 3 和 4 的結合,換著來用有奇效

【6】雙手控球投籃訓練

結合帝哥上篇控球訓練 增強控球和投籃準度

帝哥總結一下:

兄弟們平時投籃可以多種方法練習,最好結合實戰中的動作

多角度訓練(底角真的很重要!)

贈送兩個上籃動作練習方法 :

【1】正手籃下勾手

【2】反手籃下勾手

註意練的時候別讓球落地

多多重復 百煉成鋼

你就是下一個野球帝

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