【1】單手投籃
兄弟們可以在罰籃線左右的距離練練
目的就是強化單手撥球的感覺(別使勁兒用單手投)
畢竟更多時候的投籃還是需要輔助手的
【2】dribble shoot(運球投籃)
兄弟們可以找找圖中那個晃動的感覺
比直接拔起投籃更有效的躲避防守
(小心自己眼鏡晃飛瞭)
【3】急停跳投
練的時候運一步拔起跳投
一般情況防守人是跟你退這一步的
突然停下跳投會讓防守變得很難受
【4】後撤步跳投
這個兄弟們可以去看看帝哥前邊發的大幹貨——後撤步
【5】接球轉身後撤步跳投
其實就是 3 和 4 的結合,換著來用有奇效
【6】雙手控球投籃訓練
結合帝哥上篇控球訓練 增強控球和投籃準度
帝哥總結一下:
兄弟們平時投籃可以多種方法練習,最好結合實戰中的動作
多角度訓練(底角真的很重要!)
贈送兩個上籃動作練習方法 :
【1】正手籃下勾手
【2】反手籃下勾手
註意練的時候別讓球落地
多多重復 百煉成鋼
你就是下一個野球帝