有些地方，適合慢一點，再慢一點
雲南是洱海客棧露臺上的日出，
也是景洪咖啡館裡溜走的時光，
既是麗江酒吧裡的邂逅，
也是瀘沽湖邊的滿天星光。
昆 明
天氣常如二三月，花枝不斷四時春——楊慎（明）
昆明大觀公園（大觀樓）
依著得天獨厚的高海拔低緯度的地理條件，再加上熱烈的陽光和充沛的雨水，昆明成為一座花卉四季綻放、氣候常年宜人的城市。
慢旅行
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DAY 1 翠湖－文林街－老城區－金馬碧雞坊
昆明翠湖公園
早餐吃一碗熱氣騰騰的米線，迎著清晨的太陽繞翠湖慢跑或散步。在文林街和文化巷比比皆是的咖啡館中穿梭，拜訪麥田書店的老板馬力，再尋一傢有腔調的咖啡館，品一杯咖啡，窺探春城的人生百態。下午就去老城區的大街小巷信步吧，探尋美侖美奐的古建築後，別忘瞭入夜時分到金馬碧雞坊飲酒聽歌。
DAY 2 雲南省博物館－昆明市博物館－雲南鐵路博物館
雲南省博物館
去昆明進行一場穿越歷史的文化之旅吧，從雲南省博物館開始，看看鎮館之寶牛虎銅案，再到昆明市博物館，欣賞宋代大理國時期的文物—— 6.5 米高的 " 地藏寺經幢 "，最後抵達雲南鐵路博物館，瞭解滇越鐵路、個碧石鐵路的歷史。
DAY 3 西山徒步－眺望滇池－雲南民族村
昆明滇池
到距離市區約 15 公裡的東臨滇池的西山徒步，從山腳的村落到山頂的龍門，充分享受自然的芬芳，遠眺雲南最大的高原湖泊滇池。再去雲南民族村仔細瞭解 26 個 1:1 復制的少數民族村寨。
DAY 4 新農貿市場－鬥南花卉市場
鬥南花卉市場
篆新農貿市場是一傢面積超大的當地農貿市場，你能在這裡買到各式各樣的雲南水果、蔬菜及特色小吃。購物之後可以再去逛逛鬥南花卉市場，這裡是中國最大的鮮花交易之地，玫瑰、百合、蘭花以及各種五彩斑斕不知名的鮮花全部白菜價，令人眼花繚亂。
大 理
風花雪月古城開 , 洱海蒼山次第排——郭沫若
崇聖寺三塔
" 風花雪月 " 四個字濃縮瞭大理最美的風景。風從西洱河陣陣吹來，將花香送滿全城，十九峰頂終年不消的蒼山雪，映著洱海水面瀲灩生姿的小城月夜。
DAY 1 大理古城—蒼山
大理蒼山終年不化的蒼山雪
睡足美容覺，到古城享受一碗香醇的豆粉，再信步閑遊，走過熙熙攘攘的復興路和洋人街，穿過兩側肆意開滿三角梅和山茶花的小巷子，細細品味雅致古城的獨特韻味。待中午人群漸漸聚集時分，去蒼山看看吧，在鋪滿青石板的 16.2 公裡長的玉帶路上走走，品味蒼山雪。
DAY 2 大理古城－攀巖
昆明大理古城
大理古城絕對值得花 1-2 天時間細細品味，明艷的陽光、澄澈的藍天和微風中帶來的隱隱花香，都會讓你忘卻時間。喜愛戶外運動的朋友，可以尋找費城披薩，這裡是攀巖的聯絡點。日暮時分返回古城，你可以在熱鬧非凡的古城裡品嘗傳統的梅子泡酒和木瓜泡酒，若實在不勝酒力，可以試試溫和的玫瑰酒。
DAY 3 騎車或自駕環遊洱海
大理洱海
120 公裡的環海公路景色很棒，十分值得自駕或繞海騎行。騎行需花費兩天左右的時間，自駕則一天足矣。洱海西邊可以看日出，東邊則是賞日落的好去處。
DAY 4 桃溪谷
大理桃溪谷茶園
雲南是普洱茶的故鄉，自然要去大理的桃溪谷邂逅那一片近 100 畝的茶園。每年 3 月－10 月，你都可以參加茶室組織的采茶品茶活動，感受被普洱茶包圍的一天。
騰 沖
騰龍一躍赤霄變，沖天香氣透熱海——佚名
騰沖
騰沖是一個很難用語言形容的地方，任何詞句在騰沖面前都難免略顯蒼白。在這裡，溫泉和火山隨處可見，高黎貢山脈撐起瞭騰沖的脊梁，漫山的春花銀杏向你招手，少數名族色彩同漢文化交相輝映，無愧於徐霞客 " 極邊第一城 " 的贊譽。
DAY 1 騰沖城區
騰沖古城
騰沖城區的一日遊從國殤墓園開始，祭奠先烈後，你可以前往 " 唯一的城市瀑佈 " ——疊水河瀑佈，之後再依次參觀李根源故居、文廟及英國領事館舊址。如果有時間，記得帶一條毛巾，尋一傢溫泉，洗去一身疲憊。
DAY 2 和順古鎮－徒步鎮夷關古道
和順古鎮
和順小鎮距縣城約 4 公裡，不妨在這裡找一傢舒適的小店，慵懶地享受滇西高原的陽光。曬夠瞭陽光，從和順起步，到雨傘村停止，走過浸潤瞭千年歲月的西南絲綢之路。
DAY 3 熱海
熱海大滾鍋
熱海是騰沖最著名的地熱景區。沿著環形步道，經過蛤蟆嘴、獅子頭、眼鏡泉等地熱景點，最後便可抵達景區最高處的 " 大滾鍋 "。建議就著空氣裡濃濃的硫磺味吃一隻溫泉煮蛋，蛋白凝固而蛋黃不幹，別具一番滋味。
DAY 4 泡溫泉
騰沖悅椿溫泉村
隨處可見的溫泉，使騰沖成為溫泉勝地。盡情地享受一天放松身心的溫泉之旅吧。
西雙版納
瀾滄江上日西斜，隔岸椰林隱傣傢——佚名
西雙版納特色手繪圖
近幾年，西雙版納漸漸褪去瞭 " 王牌景區 " 的光環，但這似乎並不是壞事。你可以去景洪的咖啡館和冰屋中消耗光陰，或踏入古老的村寨，穿起民族服飾和當地人載歌載舞，還可以闖入原始森林，邂逅原生驚喜。
DAY 1 曼聽公園
西雙版納曼聽公園
曼聽傣語稱 " 春歡 "，意為 " 靈魂之園 "，享受這一天，在靈魂之源感受傣族文化，等到夜幕降臨，再欣賞一出精彩的《瀾滄江 • 湄公河之夜》文藝演出。
DAY 2 野象谷－湄公河星空夜市
野象谷中的大象
野象谷內森林茂密，亞洲野象、野牛、綠孔雀、巨晰、蟒蛇、犀鳥、豚尾猴、獼猴、黑熊、穿山甲、大靈貓以及大量蝴蝶、鳥類和兩棲類動物都生活在這裡。待夜幕降臨，不如到湄公河星空夜市走一圈，感受當地特色文化。
DAY 3 中科院熱帶植物園－原始森林公園
西雙版納熱帶溝谷雨林
到中科院熱帶植物園晨跑吧！在這裡，你可以伴著清脆的鳥叫盡情享受天然氧吧。之後，你可以前往北回歸線以南保存最完好的熱帶溝谷雨林，美麗的萊陽河宛如一條金腰帶，流淌在綠色的叢林之中，沿途你還能盡賞到板根、絞殺、老莖生花、古藤等奇異景觀，或許還能偶遇數百隻孔雀放飛的壯觀場面。
DAY 4 景洪
西雙版納景洪市瀾滄江畔夜景
這一天就放任自己在景洪街頭遊蕩好瞭，這個號稱湄公河流域的國際都市，隱隱透露著一股異域范兒。行走在熱帶喬木蔭蔽的街頭，你就能欣賞到裝點著佛教元素的各式建築，還能品嘗到緬泰餐館裡的異域小吃。晚上就混跡於江邊的夜市吧，吃串、吹風、飲酒、聽曲，悠悠然便是一天。
元 陽
層層疊疊上遠山，蜿蜒逶迤繞雲間——佚名
元陽梯田
元陽梯田是身處邊陲深山的哈尼族人的傑作，是哈尼族人歷時 1300 多年雕刻出的 " 大地雕塑 "。元陽梯田可謂是衡量梯田景觀的標尺，百看不煩，千訪不膩。
DAY 1 菁口－牛角寨－新街－老虎嘴
太陽還未冒頭時，你可以到菁口尋一處位置，靜待太陽將天上的雲霧、起伏的山巒、梯田的水面統統染成金色。之後，你可以去牛角寨看長滿朱紅色浮萍的紅色梯田，下午去新街鎮趕一場集市吧，不過別忘瞭日暮時分趕到老虎嘴看一場日落。
DAY 2 老虎嘴－全福莊－勝村
品味過老虎嘴的梯田，不妨也感受一下從全福莊到勝村的徒步路線，這條線路四季都有不同的美景，你可以肆意遊蕩在田間，聽溪流飛瀑清響，看梯田從日到暮的色彩。
DAY 3 多依樹－大瓦遮
元陽梯田日落
元陽梯田的日出是看不膩的。這一天，你可以到多依樹再次感受梯田日出，看天空和梯田在陽光下從沉睡到蘇醒，逐漸變成一個色彩瑰麗的世界。白天，你可以在多依樹尋找幾近湮滅的宗瓦土司掌寨衙門，看多依樹的藍梯田；傍晚再到大瓦遮看紅輪西沉，看明月升起。
瀘 沽 湖
雨後煙鬟凈，雲中螺碧幽。乘槎如有約，即此是仙州——劉秉肅（清）
瀘沽湖
有 " 高原明珠 " 之稱的瀘沽湖有著太多故事，這裡既有格姆女神和後龍的傳說，也有末代王妃進駐瀘沽湖的歷史，這裡是走婚勝地，還有 " 阿夏 " 的故事。聽著故事喝著酒，唱著歌兒蕩著船，這便是人間天堂。
瀘沽湖洛窪碼頭日落
瀘沽湖就像一位 360 度無死角的美人，若想欣賞它的每一個角度，最好的辦法就是環湖。若體力充沛，徒步是不錯的選擇，環湖徒步一周大致 45 公裡。放慢腳步，每天走 10-15 公裡，用 3－4 天完成環湖之行。
瀘沽湖徒步環遊路線：
瀘沽湖環湖徒步路線圖
1 大洛水－裡格－尼塞村（2.5-3.5 小時）
瀘沽湖大洛水村落
從大洛水出發，順時針方向沿湖行進，2 個小時就可到達裡格村。沿裡格村中的湖濱路往半島方向前往尼塞村，大約需要 1.5 小時。如果有精力，可以去格姆女神山一探究竟。
2 尼塞村－小洛水－大嘴村（1.5-2.5 小時）
瀘沽湖小洛水
從尼塞村出發向東，前往小洛水的路上你會路過坐落在山崖上的姆娜藝術博物館和小洛水大悲海螺經堂。除瞭沿湖修建的客棧，穿過北邊的玉米地，你還能看到原住民恬靜美好的舊式村落。沿著寬闊的水域繼續向前，經過瀘源崖便可到達大嘴村，而這也是瀘沽湖到亞丁公路的起點。
3 大嘴村－中窪村－女神灣（3-4 小時）
瀘沽湖女神灣
大嘴村到中窪村的路上，你會經過很多摩梭古村落。先不要急著離開湖岸前往瀘沽湖鎮，沿著岔道公路登頂鳥覺山，你便可以在祭神臺觀賞瀘沽湖全景。下山後，再沿公路走 20 分鐘便可抵達女神灣，這裡也是觀賞瀘沽湖全景的絕佳之所。
4 女神灣－博瓦灣－洛窪－五支洛－瀘沽湖鎮（3.5-4.5 小時）
瀘沽湖日落
翻越後龍山梁、經過博瓦灣，便可抵達洛窪碼頭，這裡有一條摩梭人的轉山古道。從洛窪沿公路向東，沿著大片草海經過五支洛，便可抵達終點——瀘沽湖鎮。在大洛水、裡格、小洛水等湖畔村落，篝火晚會每晚都會舉行，不妨大方地參與到村民中，手拉手隨著節奏學跳摩梭舞，或是在人煙散去後，靜靜仰望星空。
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撰文 | 連鈺 編輯 | 秦靜
圖片來自網絡
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