夏天，帶來的不僅僅是酷熱，還有一年一度的減肥計劃，減完瞭，就能在海邊，泳池旁，展現出健美的身材。
藍天白雲海浪仙人掌，想想，該是多麼美妙的場景 ...
然鵝，現實，卻是殘酷的 … 因為懶，所有的計劃都化為瞭泡沫 …
但是對於下面的這個哥們來說，減肥的動力卻大得很！
Walter Fisher ( 36 歲 ) ，是一名職業撲克選手，住在美國紐約皇後區。
2016 年他的戰績不錯，但是在一個月之內，他輸掉瞭所有的錢 …
他的情緒變得特別的差，吃的也越來越多，他一個人能吃掉一整個大披薩，還吃巧克力蛋糕和奶酪，
加上不運動，整天坐著。
到 2016 年 12 月 22 日，他的體重已經接近 240 磅（約 110kg）。
有一次輸瞭，他一口氣吃瞭 4 塊奶油巧克力蛋糕。
當時的他，破產，孤獨，而且超重。Walter 說，他要崩潰瞭。
見他身體情況和精神狀態越來越糟，一個朋友和他說：
如果 6 個月內你能將體脂比降到 10%，我就給你 $100,000（約 68 萬），怎麼樣？
當時 Walter 正好有近 $100,000（約 68 萬）的債務要還，對他來說，這個還真是個不小的誘惑，他想瞭想，說：" 好，我賭。"
旁邊看熱鬧的朋友們也對這個賭註很有興趣，決定一起加入，最後算下來，如果 Walter 能夠按時減肥成功，他能得到 $500,000（約 338 萬）！
他們共同研究起草瞭 " 合同 "，規定瞭具體的細節，不能吃減肥藥也不能抽脂，而且 Walter 要隨時接受血液檢查（能查出有沒有吃減肥藥）。
當所有人達成一致，簽瞭字，將合同交給瞭第三方保管。
然後，Walter 的減肥之路就開始瞭 …
Walter 當時體脂比 33%，而且按照他自己的話說，他沒有任何 " 運動細胞 "…
他找到瞭一個私人教練叫 Chris，Chris 知道要讓 Walter 減到 10% 是個非常困難的任務，而且 Walter 那個時候連自己的債務都還不上，更沒有錢付給他。
但是，Chris 對自己有信心，也對 Walter 有信心，同意等 Walter 贏瞭錢再付他工資。
從這開始，Walter 開始瞭 6 個月艱苦的減肥之路 …
剛開始每周 7 天，每天都是 30 分鐘 HIIT ( 高強度間歇訓練 ) ，加上 1 個小時的重量訓練（weights）。
接著開始 45 分鐘的有氧 ( cardio ) ，再加上 2 個小時的 HIIT 和重量訓練。
每天早餐是麥片和蛋白，並且配合服用氨基酸（amino acids）和谷氨酰胺（glutamine）。
運動漸漸加量，甚至到瞭每天訓練 10 個小時，其中 5 個小時做有氧。
Chris 說，我有時候會讓他揮舞大鐵錘，使他心跳加快，鍛煉他的核心肌群。
高強度的訓練和努力果然沒有白費，1 個月過去瞭，Walter 體脂肪比降瞭 4.8%，體重減瞭 14.1 磅 ( 6.4kg ) 。
三個月過去瞭，他體脂比已經降到 13.5% 瞭，看到他減肥如此有效，兩個朋友 Dan 和 Bill 一商量，一起提高瞭賭註價碼，說如果他能在 4 個月內完成目標，就多給他 $50,000 ( 34 萬 ) ！
雖然 Walter 增加瞭強度拼瞭，但是還是沒有完成這個 4 個月的目標，Walter 有點懷疑自己，幾次都堅持不下去瞭，他害怕他 6 個月的目標完成不瞭 …
朋友們看著他說，你最後可能會變得特別健美，但是贏我們，還是有點難的！
運動和營養專傢 Phil 在這個時候給瞭他很多的鼓勵，告訴他吃什麼才能燃燒脂肪而不是肌肉。
Phil 說，對於正常人來說， 6 個月減下來這麼多確實有點太難瞭。但是 Walter 真的特別努力 ...
賭註仍然繼續 …
終於，在合理的進食和更加殘酷的訓練之後，6 月 22 日，在賭註結束的那天，
Walter Fisher 的體脂率：8.8%！他的體重降到瞭 175 磅（約 79kg）!
他開心地吃瞭四塊披薩慶祝！
Walter 說：
" 從人生低谷到現在，我經歷瞭一個徹頭徹尾的改變。很多人都‘認為‘他們可以成功，但是 99% 的人都不能做到。即使賭贏瞭能得到很多的錢，但是這個過程可能很多人都堅持不下去。
人生，不是假設；而是定下一個目標，就堅決的去實現它。"
現在，Walter 的債務付清瞭，也將訓練費用給瞭教練。
這個賭，讓他生活方式發生瞭巨大的改變，Walter 對這個結果非常滿意，
他說，賭贏瞭固然重要，健康更重要，我以後要努力將自己的體脂肪維持到 13% 左右，對我來說，是最健康的狀態！
看完瞭這個故事，我也想打個賭瞭 ..
前提是 ...
