" 魔鏡魔鏡，你知道我身體哪裡不好嗎？"" 我看你眼瞼浮腫，大概需要查查腎功能。" 如果有這樣一面能照出疾病的鏡子，你想不想要呢？別急，掌握一個技巧，你傢的鏡子也能化身魔鏡哦。小編今天就告訴大傢，這些 " 寫 " 在臉上的疾病，怎麼通過鏡子看出來。
來源：生命時報
眼瞼有 " 黃包 "，查查血脂
此外，還需改善生活方式，包括合理飲食、適量運動、戒煙限酒。
1、做菜少放油
做菜盡量以蒸、煮、涼拌為主。蓋澆飯中有較多脂肪，高血脂人群建議吃飯時把菜吃瞭，舍棄菜湯。動物內臟中含有大量的膽固醇，也要少吃。
2、控制體重
體質指數（BMI）最好控制在 18.5~24，大於 24 要減肥。
BMI= 體重（千克）÷ 身高的平方（米 ²）
黑眼球邊緣有白環，
註意保護血管
隨著年齡增長，血管硬化不可避免，但下面這些事兒，能讓其速度放緩。
1、常做有氧運動
每周堅持 3~4 次運動，每次 0.5~1 小時。建議選擇慢跑、體操、太極拳、運動操、遊泳、爬山、騎自行車等運動方式。
2、適當吃些深海魚油
深海魚油能在一定程度上能降低總膽固醇及傷害血管的 " 壞膽固醇 "，維護血管彈性。需註意的是，魚油不能代替藥物治療。
晨床發現 " 腫眼泡 "，快去查查腎
如果是沒睡好引起的 " 腫眼泡 "，可以這樣消腫：
下巴微微揚起，雙手平托鏡子，放於離下巴 10～15 厘米遠的地方，保持臉不動，隻用眼睛俯視鏡面，保持數秒，眼皮就會得到拉伸，促進眼部血液循環，消除眼皮浮腫。
嘴唇青紫或耳朵有皺紋，
心臟不太好
1、保持充足睡眠
心臟不好的人，一定要規律生活，每天保持 7~8 小時的充足睡眠。
2、多吃護心食物
多吃蘆筍、西蘭花、綠葉蔬菜等護心食物。
3、按揉背部心區
常用手掌揉按背部心區（背部與心臟正對的位置），有助改善心臟功能。
面部不對稱，可能是中風
照鏡子時，還要看看自己的面部是否對癥。伸舌頭時如果舌頭是偏向一側無法居中，或者嘴角歪斜、笑的時候五官偏向一側，眼睛閉不上或者一側眼瞼下垂，不能聳鼻，抬頭紋消失或不對稱，就要警惕面癱，應及時到醫院就診。
痘痘雖常見，暗藏兩種病
臉上長痤瘡（青春痘），大多數人會默認為是 " 內分泌失調 "。其實，長痘還可能是兩種病。
1、中老年人長痤瘡
2、女性反復出現嚴重痤瘡
如果不是上述疾病導致的痤瘡，可通過勤洗臉以及飲食忌口來改善。早晚做好面部尤其是 T 區的清潔，使用性質溫和、泡沫細膩豐富的潔面產品即可，並避免使用彩妝類產品。較嚴重痤瘡，可在醫生指導下用藥物治療。
面色蒼白，可能是貧血
照鏡子時發現自己面色蒼白，可以翻開下眼瞼看看，如果同樣也是蒼白無血色，就可能是貧血。
1、分清貧血種類
貧血分很多類型，應到醫院診斷是哪種貧血，再對癥治療。
2、缺鐵性貧血
如果確診是缺鐵性貧血，平時可多吃含鐵的食物，如紅肉、動物肝臟等。如果是素食者，要吃富含鐵元素的扁豆、黃豆和綠葉蔬菜，同時還要吃富含維 C 的食物。
（據廣東衛生信息）
