近日，安 Sir 被一則新聞刷屏
南京一男子橫穿軌道還低頭玩手機
被有軌電車撞傷
愛玩手機的你，是不是在想
走路不看手機，就逃過一劫瞭？
什麼是 " 手機手 "？
經常用大拇指在手機上打字、按鍵，每天重復多次，長時間下來拇指會有疼痛不適等癥狀，也就是醫學上所說的 " 拇指腱鞘炎 "，俗稱 " 手機手 "。
為什麼會患 " 手機手 "？
單手長時間使用手機
不少市民有單手玩手機的習慣，專傢介紹，從腱鞘炎的發生來看，多發於拇指、中指、食指三指，特點是速度快、強度大、時間長，如果長時間玩手機，完全符合上述特點。
使用手機屏幕尺寸過大
大手機對於小手來說，腕關節背伸的角度和手指活動都會超過一般的角度范圍，長時間就會使得肌腱過度摩擦和關節囊擠壓造成勞損，如果手指反復重復某一動作，還會造成指神經受傷。
安 Sir 提醒
改變手機使用姿勢
要想不患 " 手機手 "，關鍵還是要改變操作習慣，減少使用頻率。最好一隻手拿著手機，另外一隻手用來觸碰手機屏幕，不要用大拇指劃來劃去，而是用手指 " 戳 " 屏幕。
要適當讓拇指休息一下，用其餘幾個手指來打字，或是使用語音來發消息。
過度使用手機，危害遠不止於此！
低頭族們，抬起頭做人吧！
（編輯 劉魏）
