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還記得曾主持過《新聞聯播》的肖曉琳嗎？
據央視工作人員消息，日前，曾主持過《新聞聯播》《焦點訪談》《社會經緯》等節目的著名主持人肖曉琳因癌癥不幸離世，終年 55 歲。
知情人透露，肖曉琳因直腸癌轉移而去世。就在今年 2 月，肖曉琳還參加瞭 " 社會與法 " 頻道的年會，並進行瞭退休演講。
據中新網，其兒媳表示，肖曉琳於兩周前去世，遺言是 " 要宣傳，不要像我一樣忽視健康。你們健康、長壽，我就在。感謝你們！"
事實上，確如肖曉琳所言，我們宣傳得還不夠！
王均瑤：2004 年 11 月，商界風雲人物，均瑤集團董事長因患結腸癌在上海逝世，享年 38 歲。
楊德昌：中國臺灣著名導演，因結腸癌於 2007 年 6 月在美國病逝，享年 60 歲。
陳鷺蕓：女籃前國手，2015 年 12 月因結腸癌去世，年僅 38 歲。
陳習娟：著名斯諾克球員丁俊暉的母親，今年 1 月因直腸癌去世。
不僅很多知名人士都患腸癌，現在腸癌患者發病年齡也太早瞭！
中國比美國早得病 20 年！
50 歲沒病也該查！
沒有傢族史和腸病史的人，從 50 歲開始應當每 5 年做一次腸鏡並保持每年進行大便隱血的檢查；
有腸病史或者傢族史的人，每 3~5 年就要進行一次腸鏡檢查，以警惕腸癌的發生。
結直腸癌患者的直系親屬，應註意觀察有無排便習慣和排便性狀的改變，觀察是否出現便秘、大便次數增多、膿血便以及腹痛、腹脹或腸梗阻等表現。如出現以上癥狀，應盡快到醫院檢查。
飲食上做個加減法
1
減法
減少攝入高動物蛋白、高脂肪的食品，
減少食用精糧，
減少醃制、煙熏類食物，
控制煙酒，
控制體重。
2
加法
多吃新鮮的蔬菜、水果，
多食用粗糧
每周 3 次 30 分鐘以上運動
適當運動可以顯著降低腸癌危險，有研究表明，經常鍛煉的人罹患腸道息肉的幾率降低 16%，發生較大息肉或癌變息肉的危險降低 30%。
每周進行 3 次以上的運動，每次運動 30 分鐘以上，有助於促進免疫系統健康、減少腸道炎癥，癌癥危險自然會大大下降。
2 個壞習慣一定要改！
年輕人也要註意，尤其是上班族，這兩個容易招來腸癌的壞習慣要改掉！
1
一坐就一天
很多人在辦公桌前，一坐就是十多個小時，久坐缺乏運動，導致腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分在結腸內滯留並刺激腸黏膜。
2
長期吃快餐
上班族長期吃快餐，飲食過於單一，熱量高又缺乏纖維素，這都增加瞭結腸癌的發病危險。
沒有健康的身體，一切是空！
來源：健康時報編輯：藍
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