今天早起小編掐指一算
從今天開始的 40 天
沈陽將正式進入 " 桑拿 " 模式
因為——
今天入伏啦！
超長版的伏天開始瞭！
說實話
光看見 " 入伏 " 這倆字就已經很熱瞭
是什麼，
讓小編在這悶熱高溫天裡，
給你推送消息啊？
是愛！是真愛！
我們來看看看今年三伏天具體時間：
初伏：7 月 12 日 -7 月 22 日
中伏：7 月 23 日 -8 月 1 日
閏中伏 : 8 月 2 日 -8 月 11 日
末伏：8 月 12 日 -8 月 21 日
是的，今年的伏天一共有
40 天！
超長版有木有！
而從今天的初伏首日開始
沈陽連續三天都要下！雨！
天氣預報
今天白天沈陽是多雲轉雷陣雨的天氣，4 到 5 級的西南風卻顯得有點搶眼，最高氣溫在 32 ℃上下。
本周四沈城會迎來小到中雨，西南風風力較大，有些 " 風雨交加 " 的意思，而最高氣溫依然可以達到 34 ℃，算得上是近期的一個 " 小高峰 " 瞭，最低氣溫在 23 ℃上下。
本周五是雷陣雨轉多雲的天氣，氣溫小幅下降。
先下雨 = 加水
再來高溫 = 開蒸
這樣的沈陽
小編腦中想到瞭一種食物——
熱是不可避免的瞭
但需要註意的是
三伏天不止是養生的好時節，
更加是一個需要避病的時間
伏天要做的事情
熱水洗澡
祛濕邪
很多人在進入伏天後，會感到四肢乏力、渾身酸困、汗出過多而黏膩不爽。對付這些的一個好辦法，就是洗熱水澡。
進入伏天後，大部分人就會把洗熱水澡這個習慣給排除瞭，覺得夏天要洗冷水才夠清涼。其實天氣越熱，濕邪越重，熱水洗澡就顯得更有必要，而且洗完以後身體會覺得神清氣爽，並不會覺得出汗難受。
吃絲瓜
賽人參
伏天吃絲瓜賽人參，這是因為絲瓜裡邊含有人參所含的成分——皂甙，非常適合伏天食用，解暑防燥。
天熱的時候，涼拌絲瓜非常適合。選顏色深、有光澤的嫩絲瓜，去皮，切條。做涼拌絲瓜不用醬油、醋和味精，隻用少許鹽和香油，這樣才能突出絲瓜的原味。入口涼絲絲的，嫩脆多汁、滿口清香。
伏天開空調
26 ℃最合適
空調致病的最主要的原因之一，是室內外溫差過大。專傢建議，26 ℃左右的室內溫度是比較合適的。
最後還有一件非常！重要！！的事
小編提醒大傢
今天請務必做到！
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頭伏要吃餃子哦！
入伏啦！
真正炎熱的開始瞭，大傢做好準備！
切勿貪涼哦！
小編祝大傢身體健康一切順遂！
