明天起
高溫、高濕、高熱的 " 三伏天 "
將正式登場
不過，自打進入 7 月以來
從東到西，從南到北
全國多地受到兩股神秘力量入侵
舉國上下普天同熱
10 日 18 時，吐魯番最高氣溫達到瞭49 ℃
打破瞭當地的最高氣溫極值紀錄
沙窩烤雞蛋受遊客歡迎
根據今天 16 點 10 分的最新全國氣溫排名中
陜西用 41 ℃ + 與新疆分占前十名
廈門雖然沒有熱到如此瘋狂
但也連續多日維持在 33°C
今天（7 月 11 日）16 時 15 分
福建發佈高溫橙色預警 ↓↓
本周四之後
菲律賓以東海面上將有新熱帶系統生成
並逐漸向華南沿海靠近
受臺風外圍環流的影響
本周末廈門的氣溫將再度攀高
達到 34 ℃以上
島外或普遍出現超過 35 ℃的高溫
個別地區的最高氣溫將超過 37 ℃
根據氣象預報預測
今年最強高溫天正在路上
未來 10 天
中國中東部地區將迎來
今年來范圍最廣、強度最強高溫天氣
最強時段
預計全國高溫面積可達 364 萬平方公裡
將覆蓋21 個省份
中央氣象臺 10 日 18 時也繼續發佈瞭高溫黃色預警。據中央氣象臺的預計，未來 10 天，北方地區高溫范圍持續擴大，南方地區高溫范圍將由江南東部逐漸向華南地區發展。
這期間，新疆北部、內蒙古中西部、西北地區東部、華北、黃淮北部等地將持續出現 35 ℃～38 ℃的高溫天氣，局部可達 40 ℃左右，高溫持續日數 5～8 天；江淮、江南大部、華南東部也將出現4～6 天的持續高溫悶熱天氣。
高溫原因揭秘
最近有兩股神秘力量
聯手成就高溫 " 大魔王 "
" 大魔王之所以可以成為大魔王，是因為它得到兩股神秘力量的聯手支持，它們就是大陸高壓和副熱帶高壓。" 中央氣象臺首席預報員孫軍說。
孫軍介紹，此次高溫天氣的特點是持續時間長、局部強度大，北方的高溫以晴熱為主，而南方的高溫以悶熱為主，因此南北方地區的公眾在體感上也有所不同。
而在最近發佈的中國夏季炎熱城市情況的榜單，排在前四位的重慶、福州、杭州、南昌被不少網友稱為 " 新四大火爐 "。不過，近 30 年的歷史統計數據告訴我們，這幾個 " 新火爐 " 其實早就 " 榜上有名 " 瞭。
比如根據 1981 年到 2010 年的數據來看
高溫城市主要是下面這些：
三伏酷暑天，有一種病高發
" 每年夏天從 6 月開始，心腦血管疾病就進入瞭高發期，並且會一直持續到 8 月中旬。" 中國中醫科學院廣安門醫院醫師劉馨雁說，既往的統計數字顯示，氣溫每升高 1 ℃，急診的心腦血管疾病患者就會增加 17.3%。
為什麼三伏天患心腦血管疾病的人飆升？
首先，三伏酷暑，人體的新陳代謝會顯著加快，身體為瞭散熱，會使體表的血管擴張，更多的血液循環到體表，心臟等臟器的供血就會相對減少；
第二，高溫天氣，容易引起人體內循環紊亂，交感神經興奮，心率加快，冠狀動脈收縮，從而增加瞭心臟的負擔；
第三，夏天出汗多，人體的水分通過汗液大量蒸發，造成血液黏稠度增高，容易出現血小板聚集和血栓形成，引發心肌梗死；
第四，天氣炎熱，人的心情也容易煩躁，緊張，加上天氣燥熱，睡眠質量下降，容易導致交感神經興奮，使心臟的耗氧量增加，萬一再有過度勞累等因素，發病危險就更大瞭。
【不做幾件事，少往醫院跑！】
1
空調房睡一夜——易致熱中風
很多人到夏天喜歡開著空調裹著棉被睡一整夜。陜西省中醫醫院主任醫師路波表示，室內外溫差過大，會使全身毛孔閉合，體內熱量難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起腦供血不足，有高血壓、心血管疾病史的人更容易發作 " 熱中風 "。
建議室內空調溫度不要過低，使用空調時間不要過長，室內溫度與室外溫差最好不超過 5 ℃。
2
一大早去晨練——易致心腦血管意外
夏天天亮得早，不少人早早到公園去晨練。但是夏季早晨 6 點前，各種有害物質在空氣中聚集較多，正是污染的高峰期。而人體新陳代謝加快，能量的消耗大，對氧氣和養分的需求量也明顯增加，對人體耐受力提出很大挑戰，很容易支撐不住，發生心腦血管意外。
因此夏季應盡量避開過早晨練，應改為黃昏時間。
3
渴極瞭猛灌水——嚴重可至心肌梗死
三伏天氣溫高，身體缺水速度也會加快。如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導致心肌梗死。
夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次喝 100~150 毫升即可。
4
運動後猛喝冷飲——誘發心梗
如果在劇烈運動之後大量飲用冰飲，雖然會帶來短暫的舒適感，但會造成血管迅速收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧量加劇，引起血壓波動，所以容易誘發心腦血管意外，尤其是心梗。
夏季降溫要適度，最好采用逐漸降溫的方法，尤其是有心腦血管病史的中老年人。
5
剛吃飽就午睡——易誘發腦梗死
三伏天高溫，很多人晚上睡不好，中午時午睡半個小時左右很有好處。但忌餐後即睡。
因為高溫導致皮下毛細血管擴張，加上飽餐後血液湧向消化器官和大腦爭血，此時入睡便有誘發腦梗死的危險。可以在午餐前小睡 30 分鐘，或者午餐後半小時後再午睡。
6
出汗後洗冷水澡——易形成血栓
三伏天，氣溫高，人體溫度也高，洗個冷水澡，這種突然的冷刺激不僅僅會造成外周血管收縮，導致血壓升高，有時甚至會導致冠狀動脈嚴重痙攣，斑塊破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。
滿身大汗的時候，先用毛巾擦幹汗，再去洗澡或者吹冷風。如果要沖冷水澡，最好先用冷水沖四肢，等身體適應後，再沖全身。
7
烈日下光膀子——嚴重可致腎臟疾病
不少戶外工作者圖涼快，脫掉衣服光著膀子幹活，皮膚被曬得黝黑。但是夏季人體前心後背上的毛孔都打開瞭，如果長期被紫外線照射，除瞭會被曬傷，還會導致水腫，嚴重者甚至會引發腎臟疾病。
高溫天盡量避免戶外活動，特別要避開日照最強的上午 10 時至下午 2 時。必須工作時，每兩小時要去陰涼地稍作休息，並且要戴帽子，多喝水隨身帶著人丹、十滴水、清涼油等防暑降溫藥品。
8
蔬菜水果當正餐——易致腸胃病
夏天因為天氣炎熱，許多人都沒有什麼胃口。有些人甚至經常用水果蔬菜來替代正餐。夏季人體的代謝速度比冬天要快，不吃主食會讓人體陽氣受損，免疫力下降，導致易患疾病。
應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，多吃清熱利濕的食物，如西瓜、苦瓜等，同時要多補充水分和鹽分。
大傢多保重！
