從目前臨床研究結果來看，吸煙是很多疾病的高危因素，比如慢性阻塞性肺疾病（就是我們常說的 COPD）、肺癌及心腦血管疾病等。
隨著健康知識的不斷普及與公共場所禁煙等外力因素的影響下，戒煙群體不斷的龐大起來。然而在下定決心前，大傢心裡往往有幾個疑惑，比如吸煙那麼久瞭，戒掉後肺部就可以恢復正常麼？今天就我們從科學的角度為大傢剖析一下，戒煙後肺部和身體會發生哪些變化。
很遺憾的告訴大傢，根據既往研究顯示，雖然戒煙可以改善呼吸困難等吸煙引起的呼吸系統癥狀，但是這種癥狀並不會完全消失。大多數的間歇性癥狀比如咳嗽、咳痰、喘息等的發生率在戒煙後 1-2 個月會明顯，但咳痰的癥狀卻在升高。
不過一部分沒有慢性癥狀的戒煙者明顯比較幸運，因為即使在以後，這類癥狀也不太可能會發生在這類人身上。然而如果能夠堅定戒煙決心的話，肺臟還是會出現喜人的變化的。根據以往專傢的研究，戒煙 20 分鐘後，由吸煙引起的小血管痙攣會明顯緩解，體現就是末梢比如手腳的溫度開始上升。戒煙 8 個小時，血液中氧的含量就會明顯增加，尼古丁及一氧化碳等有害物質的含量也會明顯下降。戒煙 48 小時後嗅覺和味覺逐漸改善。戒煙一周後肺部的纖毛系統開始重新再生，三個月左右甚至可以恢復正常，一年後，肺部功能會明顯較吸煙時增強。美國肺健康協會明確提出戒煙 10 年後，其肺癌發病風險可降低一半。
如此看來，雖然戒煙的道路上有重重險阻，但好在結果仍是圓滿的，而對於不太舒適的戒斷反應如咳嗽等，其實也不需要專業治療，隻要一瓶水就可以解決啦，嗓子不舒服的時候來一口，哈哈。
最後，祝大傢戒煙順利，永不復吸 ~~
