深圳 9 歲的女孩小雨在學校上體育課時，做瞭 200 個深蹲動作後，兩條大腿都腫瞭，摸一下還很疼。本以為是用力過猛，歇幾天可能就好。沒想到兩天後，病情加重，不僅走路沒力氣，小便也成瞭醬油色。小雨媽媽連忙帶她來到深圳市兒童醫院看病。
傢人以為是肌肉拉傷 醫生要求立馬住院手術
來到醫院後，小雨傢人以為是普通的肌肉拉傷，吃點藥調養下就好瞭。不料，醫生診斷後，立馬讓小雨辦瞭住院手續，還讓準備進行手術。
深圳市兒童醫院腎臟血液科賈實磊醫生介紹，經過抽血、驗尿等檢查，小雨的多項指標嚴重超標。她的肌酸激酶高達 18 萬 IU/L，是普通正常值的 200 多倍；另一項指標肌紅蛋白，也是正常值的數十倍。小雨的情況屬於橫紋肌溶解癥。這種病的患者，如果未及時進行診治，可能對腎臟造成嚴重的後果，甚至會危及生命。
運動過量，小心橫紋肌溶解癥
提到橫紋肌溶解癥，很多人會想到小龍蝦。此前有過吃小龍蝦造成橫紋肌溶解癥的情況。但每年深圳市兒童醫院收治的幾十例橫紋肌溶解病人中，吃小龍蝦得病的隻占很小一部分。超過一半的病人，都是因為運動過量。
醫生介紹，人的運動是靠肌肉收縮牽引骨骼完成的。橫紋肌大多是負責運動的肌肉。當肌肉因不當運動受到破壞後，肌肉裡的肌紅蛋白大量進入血液，在通過腎臟排泄時，會堵塞腎小管。同時，也會對腎臟產生毒性，輕的會產生血紅蛋白尿，嚴重的還會引起腎衰竭。如不及時治療，可能就會有生命危險。
那麼，怎麼判斷自己運動有沒有過量？醫生介紹：
1、運動後馬上感覺頭暈、呼吸困難、定向力障礙、精神恍惚、心臟跳動快和脫水。
2、訓練情緒下降，出現容易激動或抑鬱。
3、失眠或睡眠質量下降。
4、受傷和肌肉疼痛的次數增加。
5、早上起床時脈搏升高。
6、食欲減退。
7、精神萎靡、嗜睡，缺乏耐久力。
8、頻繁生病。
9、在下次訓練前肌肉仍感覺疲勞。
如符合 2 條以上，可確認為運動過度。
對於普通人來說，日常鍛煉可以記住 "1、3、5、7" 四個數字。"1"：每天運動一次；"3"：每次運動堅持 30 分鐘到 60 分鐘；"5"：指每周運動不少於 5 次；"7"：運動後每分鐘心跳數是 170 減去年齡數。
醫生提醒，正常運動後，按壓肌肉不會有痛感。如果運動後按壓腿部肌肉，感覺特別痛，一定要引起重視。一般來說，正常運動後經過休息，人就會變得精神奕奕，但如果休息後還是感覺乏力、疲倦，那就要警惕。最重要的也是最明顯的，如果運動後，尿液減少、無尿，或者排尿像濃茶、醬油一樣的顏色，那很可能已經出現橫紋肌溶解癥。出現這些信號，就要提高警惕，及時就診。小雨，經過大量補液、堿化尿液等綜合治療後，目前已順利出院。
南都記者李榕 通訊員曹海燕
