三伏天到瞭，享受空調帶來的涼爽的同時，可別忘瞭保護頸椎。7 月 12 日，記者從深圳平樂骨傷科醫院疼痛科門診瞭解到，近段時間，每天門診患者中，因為吹空調導致頸部受涼從而引發頸椎病的患者數量明顯增多。
在福田上班的劉小姐最近就被 " 空調型 " 頸椎病困擾得不知所措。據劉小姐自述，幾個月前，由於肩頸及背部疼痛難忍，於是她去到醫院進行檢查，X 片顯示頸 5、6 椎間盤突出。結合癥狀進行瞭一系列治療後，癥狀基本緩解。近日，劉小姐又出現瞭嚴重的頭暈、惡心，肩背部僵硬等癥狀，百般無奈的她又來到平樂骨傷科醫院疼痛科就診。
她告訴醫生，最近使用電腦和手機的頻率已經比原來減少瞭，為什麼頸椎病的癥狀又突然嚴重瞭？醫生查瞭劉小姐的頸椎情況後問：" 你最近是不是長期呆在空調房？" 李小姐點點頭回應。" 你這是因為頸椎受涼引發的肌肉牽拉不均勻而導致的癥狀。頸椎病患者除瞭註意姿勢外，必須時刻註意頸部的保暖。"
據平樂醫院疼痛科主任尚鴻生教授介紹，最近因為頸椎疼痛來醫院就診和做治療的患者，明顯比上個月要增多。其中，還不乏有一些小學生患者。詢問患者生活習慣時，會發現他們都有一個共同點就是長時間呆在空調房，或者戶外活動出汗後就直接進入空調房。
那麼為什麼吹空調會引發頸椎病呢？這是因為頸部經絡所循行部位受涼後，寒凝經脈導致肌肉收縮而致痛。都市人，生活方式多在室內工作，缺乏戶外活動。尤其一到夏季，更是空調冷氣充斥其中，風寒之邪從腠理開始侵襲經絡，寒凝致痛、寒致收斂，肌膚發緊，肌肉疼痛不已，這便是 " 空調病 " 的由來。
平樂骨傷科醫院疼痛科專傢在此呼籲，夏季莫因貪涼應而對著空調風口吹，空調溫度不可太低，建議保持 26 攝氏度。參加戶外活動流汗後，及時擦幹汗液，更換幹爽的衣服，註意頸背部的保暖，待收汗後再進入空調房。在沖涼時，可以用溫度稍高的熱水對著疼痛部位沖，通過局部升溫加快血液循環，從而達到緩解疼痛的目的。
另外，平時生活中還可以通過 " 十點十分鍛煉操 " 來預防頸椎病或緩解頸椎病帶來的不適。即 : 放松站立，雙手上舉並自然分開如鐘表的兩個指針，指向十點十分方向，用力向上舉，頸部放松，頭部向上抬起，做仰望狀，堅持 2 分鐘，放松，重做下一組，每次堅持 3-5 次即可。做操時應註意頸椎要放松，雙手上舉不能放松，要持續用力。" 十點十分鍛煉操 " 是通過項背部軟組織及肩帶的主動緊張放松達到間接松解項背部肌肉和增強局部血液循環的目的。
深圳晚報記者 周倩 通訊員 韓芳苗、馬興帆 編輯 李怡天 實習編輯 莊思嘉
