我們都希望孩子有一口健康的牙齒，但是許多寶寶不愛刷牙，才三四歲就有瞭齲齒，讓人十分頭疼。其實，培養孩子刷牙的好習慣也是有方法的哦！
1. 傢庭成員一起來刷牙
孩子多半無法理解為什麼要把一根 " 帶毛的棍子 " 放在嘴裡來回刷，你解釋再多他也不願意乖乖去做。與其費勁心思的說教，不如和孩子們一起去刷牙。一方面，孩子會模仿父母的行為，另一方面，你把刷牙表現的越有趣越輕松，孩子想要嘗試的可能性也越大。所以，不如爸爸媽媽跟孩子一起刷牙吧！比比誰刷的又快又幹凈，孩子們一定很想加入！
2. 給他們選擇的權利
孩子們想要擁有一定的發言權，因為他們從來沒有真正的發言權。比如，他們會選擇買一大堆古怪的牙刷和有味道的牙膏，可能這味道會讓你想吐，但是你的孩子真的喜歡並且會使用它。所以，讓孩子自己選擇他們想要的刷牙工具，這會讓他們對刷牙沒那麼抗拒。
關於兒童牙膏的選擇，可以看看小寶麻麻之前的文章《一管兒童牙膏，原來套路也這樣深。到底該怎麼選？》
3. 不一定要使用牙膏
有的孩子是因為不喜歡牙膏的味道才抵觸刷牙的。幸運的是，大多數牙醫認為，孩子三歲以前，刷牙的動作比用不用牙膏更重要。美國牙醫協會（ADA）也表明，3 歲以下的寶寶吞咽能力相對較弱，可能會把牙膏吞下去，不建議使用牙膏。所以，如果不用牙膏孩子願意刷牙，那也行，直接用牙刷刷幹凈就好瞭！
4. " 手指牙刷 " 更舒服
剛開始給寶寶清理口腔的時候，他可能會抗拒牙刷這種異物的 " 入侵 "。你可以先用手指來代替牙刷讓寶寶習慣刷牙這件事，手指會讓寶寶更舒服，傢長操作起來也更容易。
媽媽用一隻手固定孩子的頭部和嘴唇，另一隻手拿清潔的紗佈或指套牙刷，沾溫開水為孩子清潔牙齒的外側面和內側面。擦的時候邊擦邊輕輕按摩孩子的牙齦，幫他緩解長牙帶來的不適。紗佈更柔軟，寶寶不抗拒，牙膠指套更衛生。
5. 盡量縮短刷牙的時間
在刷牙這件事上，沒必要花太多的時間，相反，花的時間越長，孩子願意再做一次的意願就越低。你可以設定一個簡短的時間，比如玩具沙漏，或者一首小兒歌作為提示，當沙子漏完、兒歌放完的時候，意味著刷牙結束，這樣的時間概念形成，孩子會覺得刷牙很快就過去瞭，刷牙的時間並沒有想象中那麼痛苦難熬。
6. 讓刷牙成為玩耍的一部分
買一隻專門用來玩的牙刷，讓孩子假裝給他們的動物毛絨玩具、人偶玩具刷牙，還可以扮演牙醫等等。總之，就是做和牙齒相關的遊戲，不斷的強調刷牙是一件很正常的事，讓孩子慢慢接受。
7. 交換角色
如果孩子對刷牙感到恐懼的話，你可以試試和孩子交換角色，即讓孩子幫你刷牙！想想孩子拿著牙刷在你嘴裡戳來戳去，是不是覺得有點不安？你幫孩子刷牙的時候，他們也是一樣的感覺，甚至更多。換位思考你會更加理解孩子，對孩子更有耐心。
不管怎樣，在孩子幫你刷牙的時候，保持鎮定和享受，這樣真的可以幫助孩子驅散對刷牙的恐懼。隻要能幫助孩子刷牙，咬咬牙豁出去瞭！哈哈哈！
8. 降低期望值，放松心態
你對刷牙這件事越緊張，把它當成每天必須的重要任務，孩子就越不想刷牙。我們應該讓刷牙這件事自然而輕松的成為日常生活的一部分。那唯一的辦法就是微笑，傢長自己不要把刷牙當成什麼大不瞭的事，至少不要表現出來，不要緊張嚴肅的強迫，讓孩子輕松的完成，在不經意間養成刷牙的習慣。
