據有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達 7-10 厘米時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成屈折性（調節性）近視，所謂的假性近視。
近視眼有遺傳因素
專傢發現在有傢族史的 100 例兒童中，67% 是在 10 歲以前發病的。我們從診治的上千份病歷統計中觀察到：兒童在 5-10 歲發生近視、散光的，他們的父母一方或雙方多有近視、弱視、散光等眼病。所以近視的父母要在孩子 5 歲以後每半年檢查一次視力，以便早期發現視力下降，並密切註意近視的早期表現。
需要強調的是，中醫認為 ----" 後天養先天 "，即：先天不足可以通過後天養護來彌補，因此 " 先天性近視 " 早期發現、早期治療仍能痊愈。
近視發生是有信號的
例如：原來成績好的小學生對學習產生厭煩情緒，聽課時註意力不集中，反應也有些遲鈍，脾氣變得急躁，對原來喜愛的東西缺乏興趣，記憶力減弱，學習成績下降。睡眠時多夢、多汗，身體容易倦怠，體力下降，且有眩暈、食欲不振等癥狀。
近視預防 推薦兩款美食
食譜一：枸杞子蜜
食譜原料：枸杞子 10 克，陳皮 3 克，紅棗 8 個，蜂蜜1 匙。
制作方法：枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內，加水適量，用文火煮沸 20 分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。
食譜二：核桃芝麻蜜
食譜原料：核桃 1500 克，黑芝麻 500 克，牛奶或豆漿 1 杯，蜂蜜 1 匙。
制作方法：
1、核桃去殼及衣，放在鐵鍋內，用文火炒，待炒成微黃色後取出，待冷，用搗舀搗爛成泥。
2、黑芝麻去除泥沙，放在掏米籮內，用水漂洗後取出，放在鐵鍋內，用文火炒，炒幹後取出並研細。
3、核桃泥仁與黑芝麻粉各 1 匙，沖入煮沸過之牛奶或豆漿內，並加蜂蜜 1 匙，調勻後服。
