夏天來瞭，趕上瞭這麼個季節坐月子，也是不能更同情瞭。不能洗澡 ? 不能洗頭 ? 不能吹空調 ? 不能開窗 ? 不能吃水果? ……這些 " 不能 " 放在夏天，簡直就是滿清十大酷刑。
為瞭姐妹們少受罪，為瞭清涼舒服坐月子，是時候再糾糾錯瞭。給媽媽們推薦一些坐月子的小神器，助產婦們輕松度過炎夏。
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3、坐月子不能開窗 ?
婆婆：坐月子怕風，不能開窗 ! 還得捂得嚴嚴實實的。
媽媽：整天待在屋裡已經夠憋屈瞭，還不能開窗透氣，這是要與世隔絕，悟道升仙啊……坐月子期間最忌諱空氣不流通。
比如門窗緊閉、不換氣，這樣隻會讓室內空氣混濁、衛生環境差，此時產婦和寶寶抵抗力都很弱，很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日裡門窗緊閉，群身包緊，還會引起產婦中暑，實不可取。
正確做法是：每天通風 2 至 3 次，保證休養室清潔幹凈、陽光充足、空氣流通。但應避免穿堂風。
4、坐月子不能吃水果 ?
婆婆：水果水氣大，產後不能吃 ! 水果又冷又硬，對牙口不好 !
媽媽：夏天正是吃水果的好時候，看著周圍的人大快朵頤，簡直是對產婦的挑釁 !
夏天坐月子能吃的東西很多，特別是水果，水果中有大量的維生素，對於新媽媽的精神恢復是大有好處的 ; 水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘; 夏天產後適當地吃些水果，還能防止中暑。
但不是每一種水果都適合新媽們的，比如：
不要吃太多偏寒涼性的水果，比如梨、西瓜等。特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱。
可以在飯後或兩餐間吃，減輕消化道負擔。
不吃剛從冰箱拿出來的水果。
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5、坐月子不能吃 / 喝涼的食物 ?
婆婆：產後腸胃功能脆弱，吃涼的會傷脾胃，鬧肚子。
媽媽：看著你們一個個吃雪糕，忍不住啊 ! 看著你們一碗碗喝冰鎮綠豆湯，忍不住啊 !
冷飲並非所有新媽媽的禁忌，因人而異，因時而異。
炎熱的夏季，進食冷飲有利於降溫消暑，如果產前習慣於吃冷涼食物、喝冷飲，腸胃能夠良好適應，那坐月子時也可以適量地少食一些。
一定要註意衛生 ! 不要貪食 !
對於產前無冷食習慣的新媽媽，或產前腸胃功能欠佳或有疾病發生的新媽媽，則最好完全避免冷飲。
說實在的，以上這些，我都不能忍受，你呢 ?
但要想 " 科學坐月子 "，說起來容易，實施起來確實要困難很多。
因為一旦你有違傳統的月子法，身邊就會有很多七大姑八大姨，特別是婆婆現身說法：
" 你不好好坐月子，別看現在沒事，以後就會落下月子病，陪伴你終生 "" 現在無所謂，將來老的時候你就後悔瞭，關節疼、頭疼，麻煩全找上來 !" …
這讓很多媽媽不敢不從，不怕一萬就怕萬一 ; 婆媳關系往往也是多一事不如少一事，想著忍忍也就過去瞭。
所以，你必須要有一個堅定的信念：我要科學坐月子，讓那些莫名其妙的月子陋習都見鬼去。自己的身體自己做主，這個權利還是要爭取的 !
希望夏天坐月子的媽媽，都能順利度過此劫！
