作者丨粒粒媽媽
最近，有位寶媽在後臺私信粒粒說：準備要送寶寶入園瞭，但很多人都說寶寶入園後，特別容易出現 " 一月一病 " 的情況，怎麼辦好呢？
確實，由於幼兒園的環境及小朋友間的接觸，交叉感染是很難避免、也是我們很難控制的因素。
但作為過來人，粒粒表示：作為傢長，起碼還有 4 件事，是在我們可以調整控制范圍內的！如果大傢現在起就開始著手、認真準備，還是能幫助寶寶降低入園後 " 一月一病 " 的概率的！
為什麼寶寶入園後會 " 一月一病 "？
實際上除瞭交叉感染，還有一個非常重要的因素，是造成寶寶入園後 " 一月一病 " 的罪魁禍首——生理和心理上的不適應。
在入園前，寶寶 2-3 年的時間裡，吃喝玩樂基本都在傢裡；到瞭 3 歲忽然就變成：必須在一個陌生的環境裡吃飯、睡午覺、跟陌生的一群人長時間相處。這種變化對寶寶來說有多麼巨大，可想而知。
換個角度想想，突然面對陌生的環境、陌生的人，哪怕大人都會緊張，何況孩子呢？焦慮的情緒、緊繃的神經、再加上飲食作息上的不適應，寶寶自然容易抵抗力下降。
現在開始準備 4 件事，幫助寶寶減少 " 一月一病 "！
①培養寶寶自己吃飯
從現在起，別再追著寶寶喂飯瞭！讓 ta 坐在餐桌旁、自己吃飯！千萬想著：幼兒園老師也會喂飯，所以到幼兒園在培養也不遲。
如果你有這種想法，你的寶寶可能會面臨的現實是：老師肯定會表揚那些自己吃飯、自己吃得快的孩子；
而你的孩子卻可能因為不會吃飯而不開心，更加影響食欲和情緒，日積月累，肯定會對抵抗力有影響。
實際上，調整寶寶的飲食時間和結構，是越早越好。粒粒當時提前半年就開始準備瞭，讓寶寶的飲食習慣盡量接近幼兒園的安排——
比如，幼兒園的午餐大概是 11：30-12：00，晚飯大概是 4：30-5：00，食物種類也盡量跟幼兒園類似。這樣，寶寶的腸胃就不用到瞭幼兒園，才因為突然的不適應而出現消化吸收問題。
②讓寶寶學會自己喝水
粒粒經常看到一些孩子已經 3、4 歲瞭，喝水還是傢長給舉著杯子。
然而，到瞭幼兒園是沒人幫忙的，孩子可能會因此而喝很少水，對身體不好。所以說，盡快鍛煉孩子自己拿著水杯喝水非常必要。
③幫助寶寶學會自己小便
入園前，要幫助孩子學會自己控制小便，小便時最好能自己完成，而不是讓傢長幫忙脫、穿褲子。
雖然說沒有掌握這些，老師也會幫忙，但寶寶很容易出現尿褲子的情況，那麼多孩子，老師也未必能留意到。如果寶寶不敢說，就可能穿一天的濕褲子，容易受涼感冒。
④培養合適的大便時間
培養孩子的大便時間時，需要根據他的具體情況而定。
比如，不少孩子出於害羞、害怕、不會擦屁股，又或者沒人提醒就會忘記等原因，不願意在幼兒園大便。
對於這種類型的孩子，不妨漸漸把他們的大便習慣培養到早上或晚上。因為如果他平時的習慣是中午，那麼他可能會憋到晚上回傢再排，但這很容易造成大便幹燥和便秘。
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