寶寶近視原因都有啥 這兩類食物防寶寶近視

08-04

孩子近視眼的原因都有什麼呢?孩子出現近視眼造成的嚴重危害是很多的,孩子近視眼不僅影響視力還會影響孩子的生活以及學習等等,因此為瞭孩子的近視眼的預防就要瞭解其病因是什麼。

寶寶近視原因

1、看近處的時候太多

在城市裡,一棟接一棟的高樓大廈使人們視線受到限制,加上城市的孩子外出時間少,大部分時間人們都隻看到 5 米以內的東西,缺少可以提供給孩子極目遠眺的環境,不需要用遠視,所以,他的遠視功能就會越來越弱,而患近視眼的可能性也越來越高。

2、戶外活動時間太少

現在的生活空間太狹小,孩子大多數時候都在室內活動,很少到室外去接觸開闊的大自然,近距離用眼的時候很多,而孩子的眼睛適應性是很強的,它會自己調節去適應這個近距離。而且,在屋裡的時候多瞭,看電視、玩電腦的機會也就增多瞭,如果再不註意距離、姿勢,很容易讓眼睛過度疲勞,從而導致孩子患上近視眼。

戶外活動時,眼睛會自動調節去看不同距離的東西,遠近交替地用眼,使眼睛的睫狀肌得到調節,不會感到疲勞。而現在傢長出於安全、方便等原因,多數情況下是讓孩子在傢裡玩。即使約瞭小朋友一起玩,還是以室內遊戲為主。這樣,孩子都在近距離用眼,眼睛的負擔很重。

3、使用電子產品頻率過於頻繁

現在的孩子幾乎人手一部智能手機,沒事的時候就打開手機玩玩遊戲;回到傢就打開電腦上網,或者看電視,這樣頻繁接觸電子產品,電子屏幕強烈的光線會對孩子的眼睛產生強烈刺激,加上使用電子產品時眼睛距離屏幕距離過近,因此容易導致孩子近視。

預防寶寶近視的方法

1、看書或看電腦的時候,不要一直盯著不放,應該多轉動眼球,多運動,眼球就像我們的身體一樣,是要鍛煉的。

2、多看綠色,附近如果有綠色植物的話,可以時不時看看綠色植物,綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦,需要偶爾望一望遠處,放松下眼肌。

3、做眼保健操:眼保健操對於緩解眼部疲勞和幹澀有很好的幫助,經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操,按摩眼部穴位。

4、眨眼睛:眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和幹澀,對眼睛很有益,而且這個方法什時候什麼地點都可以做,非常方便。

5、冰袋敷眼:睡覺前用冰袋敷眼,不但可以消腫,對緩解眼部疲勞也很有幫助。

兩類食物可預防寶寶近視

含鉻食物

鉻元素在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡,否則可導致晶狀體鼓出變凸,致使眼的屈光度增大,而成為近視眼。根據專傢的測算,兒童每天約需鉻 50-200 微克。

含鈣食物

醫學專傢們指出:鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。

研究表明:眼球如同一個盛滿清水的塑料小囊,如果鈣元素缺乏,其液壓就會忽高忽低,不能保持正常狀態,這種狀況就像一個正在亮著的燈泡,很容易被忽高忽低的電壓燒壞一樣。眼球如果缺少瞭鈣,可使發育異常而形成近視。

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