每個當媽媽的，都曾經因為寶寶的 " 便便 " 問題而疑惑過
其中一種就是：寶寶幾天不拉便便
" 寶寶從滿月開始就總是五六天才大便一次，
大便量多，不幹燥，每天的尿量還是挺多的，這正常嗎？
是便秘還是喂養不足，總是這麼久才拉一次大便，對寶寶發育有影響嗎？"
寶寶不拉便便別著急，或隻是攢肚子
寶寶不拉大便，媽媽的第一反應常常是，寶寶是不是上火便秘瞭。其實，母乳喂養的寶寶，幾天不拉大便的情況很常見，多數情況下是 " 攢肚 "，是正常現象，不需要幹預。
我們常說的攢肚，多發生在滿月以後，純母乳喂養，還沒有添加輔食的寶寶。
這是因為，寶寶在滿月以後消化能力逐漸提高，能夠對母乳充分地消化、吸收，使得每天產生的食物殘渣很少，寶寶的排便間隔時間變長。
又因為母乳裡面含有豐富的水溶性纖維素——低聚糖，可以促使大便不會幹燥。所以，攢肚的寶寶，不論多少天沒有便便，便便也不會幹燥、結塊，依然是正常的軟便或者糊狀，排便也不會費勁。隨著寶寶的生長，食量逐步增大，一般在 4 個月以後，寶寶的攢肚現象就會逐漸減少直到消失。
所以，媽媽要判斷寶寶是攢肚還是便秘，很簡單
看寶寶大便是否幹結，排便是否費力！
隻有大便幹結，並且寶寶排便也費勁，這才真的是便秘
萬萬沒想到，寶寶便秘，竟是補鈣引起的！
除瞭攢肚外，寶寶不拉便便的常見原因，就是便秘瞭。
而引起便秘的主要原因，是跟寶寶的飲食結構有關系！
譬如：
1 食物中纖維素不夠
這會導致大便中的固水物質不夠，形成幹結大便。因為排便費勁，寶寶排便的時候覺得痛苦，就越不敢排便，這樣大便在體內積的時間越久，大便就越幹硬，形成惡性循環。
2 食物加工過於精細
輔食精細的話，雖然容易吸收，但同時食物殘渣也少，也會容易導致便秘。如果食物過粗寶寶難以消化又會導致腹瀉。所以，寶寶的輔食加工要適當。
3 輔食添加過多，或者奶粉過濃
有的媽媽才剛給寶寶開始添加輔食，為瞭寶寶晚上睡覺時間能長一點，就一次喂太多的米糊，這樣也會造成孩子不能耐受，出現便秘。
4 過度補充鈣和維生素 D
5 個月的豆豆，最近常常幾天都不排大便，寶寶還沒有添加輔食，奶粉的濃度也沒有問題，豆豆媽怎麼也想不明白，到底是哪裡出瞭錯！最後醫生檢查後，才發現，竟然是過度補充鈣和維生素 D 導致的！
過多的鈣在腸道內會和脂肪酸結合形成鈣皂，引起便秘，甚至可能出現結石。
重要的事情，再說一遍：純母乳喂養的孩子不需要額外補充鈣劑，隻需要補充維生素 D，配方奶喂養的孩子，隻要滿足孩子每天需要的奶量也不需要額外補充鈣劑和維生素 D。
打斷便秘這個惡性循環，最好的方法是這兩個
調整寶寶的飲食結構
◆ 讓寶寶多吃一些富含纖維素的食物，比如：
紅薯、土豆、南瓜、空心菜、西蘭花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、藍莓等。
◆ 給寶寶少量多次喝足夠的水，不要用果汁代替白開水。
◆ 按規定的比例沖調奶粉，註意，一勺奶粉，是一平勺，而不是一滿勺。
讓寶寶養成良好的排便習慣
寶寶長大到可以開始如廁訓練的時候，可以每天讓寶寶在馬桶上坐一會，最好是飯後。如果沒有大便，坐一會兒就可以起來；排便瞭，就好好鼓勵寶寶。
為什麼是飯後呢，這是因為進食後，腸道的蠕動會增快，促使糞便的推進，並產生便意。所以，對於便秘的孩子，可以讓孩子飯後 10 分鐘左右去蹲一蹲，會更容易排便，有利於孩子建立自主排便的習慣，從而改善便秘。
上面兩個因素都能夠緩解的話，寶寶的便秘情況往往就能夠得到解決，這個過程可能會需要比較長的時間。
除此以外，對於已經便秘的寶寶，傢長還可以嘗試順時針腹部按摩。
如果以上的方法沒有效果，或者緊急解決便秘問題的話，可以采用開塞露，但不能長期使用，以免形成心理依賴。另外，必要時還可以在醫生指導下服用益生菌、藥用纖維素 - 乳果糖等。
而至於文中開頭那位媽媽擔心的孩子不拉便便是否喂養不足引起，觀察寶寶的生長曲線是否正常就可以判斷瞭。
* 文章轉載自全球育兒指南
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