作為爸爸的你，如果要為自己打分，你會給自己打多少分呢 ? 不及格，及格，亦或是滿分 ? 要知道，修煉成滿分奶爸那可不簡單，需要爸爸們變成奧特曼，不斷的打怪升級喲 ! 今天，咱們就從寶寶營養入手，告訴你滿分奶爸都必須知道的寶寶營養那些事兒 ! 嘿，這是滿分奶爸的速成手冊，趕緊收藏起來瞭啦 !
圖片來源：視覺中國
· 寶寶營養，不可忽視的 " 成長多維期 "
很多奶爸一聽到 " 成長多維期 " 都會表示十分困惑，" 什麼是成長多維期，它對寶寶有著怎樣的影響呢 ?" 簡單來說，從寶寶輔食添加初期 ( 6 月齡以上 ) 到 24 月齡，從被動喂養到能基本進食成人飲食的階段被稱為寶寶的 " 成長多維期 "。這一時期的寶寶，身體處於全方位的發育過程，奶爸不難發現此時的寶寶小手小腳開始變得有力氣、能伸手抓物、對旁人吃飯感興趣、會用眼神表示要求等。這些現象都表明瞭母乳的營養已經不能完全滿足寶寶的生長發育需求，而需要另外給寶寶添加營養輔食哦。
此外，" 成長多維期 " 是促進寶寶早期綜合發育的關鍵。這期間若是喂養不當，不僅會影響寶寶的生理、體格、乃至智力發育，甚至還會影響成年後的健康。So，奶爸需要根據不同寶寶的身體情況和發育階段需求，給予寶寶合身營養。But，如何才能確保寶寶的 " 成長多維期 " 喂養得當呢 ? 來來來，咱們接著往下看 ~
· 分階段呵護，給寶寶合身營養
其實，想要寶寶在 " 成長多維期 " 喂養得當，奶爸可根據 " 成長多維期 " 四大階段給予寶寶合身營養。那，具體每一階段該如何添加營養輔食呢 ?
前方高能，奶爸們可要打起十二分精神啦 ~ ( ⊙ o ⊙ ) …
階段一，扶坐期 ( 輔食添加初期 ) : 寶寶一般出生 6 個月後，逐漸出現背靠著椅能坐起來，能抬頭翻身等現象。對營養的需求越來越多，若僅僅靠母乳中的營養成分和能量已無法滿足寶寶的成長需求。另外，6 個月以後寶寶體內存貯的鐵元素也已消耗殆盡，此時為寶寶補充鐵元素尤為重要。
合身營養建議：那麼，首次給寶寶添加輔食應該選擇什麼呢 ?雞蛋或是菜泥 ?Nonono~ 其實首次添加輔食最好的選擇是嬰兒營養米粉。像亨氏的鐵鋅鈣奶米粉，配方營養科學，含有豐富的鈣鐵鋅等營養維生素，及時補充寶寶此階段缺失的鐵元素 ; 其次，在配方上考慮寶寶處於初試輔食階段，增加奶味，幫助寶寶成功邁出添加輔食的第一步。
階段二，獨坐期 ( 7~9 個月 ) ：" 最近我傢寶寶可以獨立坐起，並嘗試自己吃飯瞭 ! 但是在營養方面要怎麼才能跟上寶寶的發育腳步呢 ?" 到瞭寶寶獨坐期階段，奶爸們是否都會有這些 " 甜蜜 " 煩惱呢 ? 別愁，面對寶寶的獨坐期，咱們可以這樣定制寶寶合身營養。
合身營養建議：此階段除瞭是寶寶的獨坐期亦是乳牙萌發期，意味著寶寶開始對營養元素的需求加多。這時，奶爸在保證日常營養需求的同時也可以為寶寶補充口感更為豐富的食物。在米粉方面，可以選擇添加肉類、番茄、蔬菜等成分，多種口味的變化能避免日後寶寶存在偏食的情況。
階段三，爬行期 ( 10~12 個月 ) ：爬行，是寶寶成長中必要的一個環節，也是綜合協調身體各個器官的途徑。在爬行期，奶爸除瞭在寶寶爬行階段給予正確的引導，營養方面也需要同步協調跟上。
合身營養建議：寶寶進入爬行期後，奶爸可在輔食中添加含有黑米等五谷纖維豐富的食品，如亨氏黑米紅棗營養米粉。在增強鈣鐵鋅、營養維生素的情況下，滿足寶寶爬行所需能量，並逐漸增強寶寶的腸胃消化能力。
階段四，站立扶走期 ( 13 個月及以上 ) ：此階段的寶寶對於外界事物感到新鮮好奇，探索欲望較前幾階段也更加強烈。比如，對其他小夥伴感興趣、喜歡摳洞洞或是搭建積木等等。那麼，在經過半年多的合身營養輔食鍛煉，奶爸可為寶寶嘗試更多元化的食物啦 !
合身營養建議：進入扶走時期的寶寶，飲食會漸漸過渡到成人的飲食模式。除瞭繼續堅持三正餐三點心的飲食模式，寶寶輔食的種類和稠度也應有所增加。之前沒有接觸過的食物，奶爸也可以給寶寶嘗試著做一做哦，比如給寶寶添加面條等不同形狀的食物。
嗯 ~ 關於寶寶成長多維期的合身營養，奶爸們都 get 瞭嗎 ? 俗話說，" 光說不練假把式 "，若想要成為滿分奶爸，那就趕緊行動起來吧 !
