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不去健身房，如何在傢虐遍全身肌肉？
盡管健身通常都在健身房但也總有去不瞭健身房的情況發生下面就讓酷似周傑倫的 Jordan Yeoh教大傢如何在傢鍛煉全身肌肉趕緊 get 起來吧動作一：徒手深蹲鍛煉部位：股四頭肌動作二：俯臥撐鍛煉部位：
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