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  爬樓梯是最笨的運動，有些人真的不適合

  利用爬樓梯或爬山來運動，誰適合？誰應敬而遠之？《新英格蘭醫學期刊》研究也指出，爬樓梯能延年益壽，每爬一階多活 4 秒。但是，常看到有人在樓梯上舉步維艱，膝蓋痛到沒辦法上樓，或甚至越爬膝蓋問題越嚴重。到

  健康養生小助手  2017-07-28